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産後ダイエットのQ&A

生理後に痩せやすくなるというのは本当ですか?

生理後に痩せやすくなるというのは本当ですか?

 

生理後に痩せやすくなるってよく聞くけど本当かしら?

 

 

など産後ダイエット中などに生理が再開した場合
生理周期との付き合い方も気になるのではないでしょうか?

 

 

そこでこちらでは
生理後に痩せやすくなると言われている理由について
調べてみましたので参考にして下さいね♪

 

 

生理後の約一週間はエストロゲン(卵胞ホルモン)という
女性ホルモンが多く分泌されるそうです

 

 

エストロゲンは体調を良くし排卵を促す働きや乳腺を発達させたり
お肌の調子を良くしたりと女性らしい体づくりをし
脂肪の燃焼を促す働きもあるそうです

 

 

ですのでキレイに痩せられる時期とも言えますね♪

 

 

かといってこの時期に集中して激しい運動などを行うよりは
栄養バランスの良い食事と適度な運動を行った方が
ストレスも少なく結果的に健康的に痩せられるそうです

 

 

そういった方法で1〜2キロ程はおちるようですので
その後の生理前の太りやすい時期に体重を維持するように
気を付ければ停滞期を除いて徐々に痩せられると思います

 

こちらも参考にして下さいね♪
生理前の太りやすい時期はどのように過ごせばよいですか?

 

過度な食事制限や好きでもないのに激しい運動を行うことは
ストレスになってホルモンバランスを崩しかねないそうです

 

 

ホルモンバランスを崩してしまって
エストロゲンをちゃんと分泌できなくなってしまっては
もともこうもないので気合をいれすぎずに過ごしましょうね♪

 

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