産後ダイエットのQ&A

生理前に太りやすくなるのはどうしてですか?

生理前に太りやすくなるのはどうしてですか?

 

生理前はすぐ太ったりなかなかやせなかったりするけど
どうしてかしら?

 

 

せっかく産後ダイエットをして体重が戻ってきているのに
やる気がなくなりそう・・・

 

 

などなど、産後ダイエット中に生理が再開した場合
生理前の太りやすい時期をどのように過ごせばよいのか
困ってしまいますよね

 

 

そこで対策を立てるためにも原因を知るべく
生理前に太りやすくなるメカニズムを
調べてみましたので参考にして下さいね♪

 

 

まず生理前はプロゲステロン(黄体ホルモン)という
女性ホルモンが多く分泌されるそうです

 

 

プロゲステロンは妊娠の準備をする働きがあり
(妊娠した際は妊娠を維持させる働きがあるそうです)
そのため体に水分や栄養をとにかく溜め込むそうです

 

 

その結果太りやすく、むくみやすくなってしまうそうです

 

 

また、栄養や水分を体に摂り込もうともするので
食欲も増すそうです

 

 

ですのでこの時期にいつもより数キロ太ってしまうことは
珍しくないそうですが生理後に痩せやすい時期がくるので
上手にバランスをとれればダイエットも上手くいくとのこと

 

 

女性にとって、とても大事なホルモンですが
ダイエットの面から考えると付き合い方に少し工夫が必要なようです

 

産後ダイエット中の生理前の過ごし方についてはこちらに
掲載していますのでぜひ参考にして下さいね
生理前の太りやすい時期はどのように過ごせばよいですか?

 

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