産後ダイエットのQ&A

人気のライザップ、産後ダイエットとして行って大丈夫でしょうか?

人気のライザップ、産後ダイエットとして行って大丈夫でしょうか?

 

ライザップに通っているという方、とても多くなっていますね!

 

 

とにかく早く結果を出したい、すぐ痩せたい!という方には
ピッタリのダイエット方法になっていますよね

 

 

ライザップでは男性も女性も関係ありませんし、また若い方、
高齢の方でも通っているというほど多くの方が会員なんですよ

 

 

ですから、女性であっても産後であっても大丈夫なんです

 

 

…が、産後ダイエットとしてライザップを利用するならば
いくつか注意しておきたいことがあるので見ていきましょう

 

 

産後ダイエットというと、多くの方は運動をスタートするのに
産後1ヶ月過ぎたころから始められると思います

 

 

これは、産後の検診がすんで医師からOKサインが出たという
ことを確認してからダイエットを始めていくからですよね

 

 

もちろん、このときに何も問題がなければ通常の家事など
スタートしても良いのですが、産後ということで1ヶ月では
まだあまりハードな運動をしない方が良いでしょう

 

 

自分が思っている以上に産後の体は疲れやすくなっていますし、
特に母乳育児であるという方は、体はおっぱいを作るためにも
非常にエネルギーを使い続けているからです

 

 

そんな中で慣れない育児と並行して産後ダイエットをすると、
体力がなくなってしまい、ダウンしてしまうということも

 

 

ですから、できるだけ育児や家事のペースをつかんだあと、
そして体調が万全になってから本格的な
ダイエットをスタートさせていくのが良いでしょう

 

 

目安としては普通分娩で産後2ヶ月以降、帝王切開で産後6ヶ月以降ですが
実際始める場合は医師にOKをもらってから始めてくださいね

 

 

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