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産後ダイエットのQ&A

マタニティヨガのDVDや本などはありますか?

マタニティヨガのDVDや本などはありますか?

 

教室やスタジオなどに通うのはちょっとおっくう
自宅で気軽にできないかしら?

 

 

または

 

 

教室やスタジオに通う前に自宅で試してみたい!

 

 

といった方も多くいらっしゃるかと思います!

 

 

そこでマタニティヨガのDVDや本には
どのようなものがあるのか調べてみました♪

 

 

ちなみにヨガを行うときはヨガマットがあると滑りにくくなり
ポーズもとりやすくなるそうなので
お持ちでない方はご用意されることをお勧めします♪

 

ヨガマットやヨガウエアなどをお探しの方にはこちらがお勧めです♪

激安通販サイト『BODYARTSHOP』

 

※一般的にマタニティヨガは安定期に入って(妊娠16週あたり)から
始められるそうですが実際に始める前は医師や助産師さんに
許可をもらってから始めて下さい

 

 

<DVD付き書籍>

 

※「DVD付き書籍」に関しましては数多くの商品が発売されていましたので
特に人気のあるものについて紹介させて頂きます!

 

「安産のための体と心をつくる Happyマタニティ・ヨガ」

 

 

たらちね助産院院長大坪三保子先生著作

 

・内容のわりにお手頃価格との評判

 

・説明がわかりやすくヨガ初心者におすすめとのこと

 

・運動量は少なめのようです

 

・「キレイで元気なママになる Happy産後ヨガ」とのシリーズ本

 

 

「マタニティ・ヨガLesson」

 

 

スタジオヨギー監修

 

・内容のわりにお手頃価格との評判

 

クッションボルスターなど道具が必要なポーズもある
(家のもので代用可能とのこと)

 

・ヨガ初心者にも経験者にも好評

 

 

「マタニティ・ヨーガ安産BOOK 」

 

 

日本マタニティ・ヨーガ協会推薦指導員きくちさかえさん著書

 

・おかげで安産だったという口コミが多い

 

・DVDには全てのポーズは収録されてなく短いそうです

 

 

<DVD>

 

「マタニティヨガ」
〜お母さんとすこやかな赤ちゃんのために〜

 

 

・キャサリン・ライディングさん出演

 

日本マタニティ・ヨーガ協会日本語版監修

 

・マタニティヨガDVDの中でだんとつの人気

 

クッションボルスターが必要なポーズもある

 

・運動量が少なめで初心者におすすめとのこと

 

・ナレーションの声やBGMが心地よいと評判

 

 

「マタニティヨガ」

 

 

日本マタニティフィットネス協会ディレクター和田敦子先生指導・解説

 

・運動量が少なめでリラックスによいとのこと

 

 

「ママとベビーのしあわせマタニティヨガ 」

 

 

・チャンドラー真巳さん、ヨガ教師の三浦まきこさん出演

 

・日本人女性のために考えられた内容とのこと

 

・体が硬いヨガ初心者から、たくさん運動したい方まで
満足いただける内容(商品説明より抜粋)

 

 

<本>

 

「安産力がアップするマタニティヨガ」

 

 

 

・ヨガインストラクターマイヤース雪野さん、
SIZENヨガスタジオオーナードミニカ・セリガノさんヨガ監修

 

松ヶ丘助産院院長宋祥子先生マタニティ監修 

 

・ポーズがいつでもすぐにわかるポスター付き

 

・ヨガ以外にも母乳の為の食生活や妊娠中のアロマテラピーや
出産についての基礎知識についても掲載あり役立つそうです

 

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