妊娠中でもインスパイリング・エクササイズはできますか? FXブログ
妊娠中にできる産後ダイエットの準備

妊娠中でもインスパイリング・エクササイズはできますか?

  • LINEで送る

美容のためにインスパイリング・エクササイズを
普段からしていたのだけれど妊娠中もできるのかしら?
と、普段の美容や産後に取り入れる方も多い
骨盤を矯正しインナーマッスルも鍛えるという
人気のインスパイリング・エクササイズ
妊娠中もできるのか気になりますよね
そこで妊娠中でも
インスパイリング・エクササイズは妊娠中でもできるのか
調べてみましたので参考にして下さいね♪
インスパイリングの全てのエクササイズはできないそうですが
妊娠4~9ヶ月の妊婦さんで医師から運動の許可をもらって
いればできるものもあるそうです
どのエクササイズを行ってよいのかは
Beautiful Mama インスパイリングエクササイズ2
というDVD付きの本に掲載されているそうです
最初に発売されたインスパイリング・エクササイズとほぼ同じ内容に
少し新しいエクササイズが追加されているそです
残念ながらDVDは身体の片側づつしか収録されていないなど
少しわかりづらいそうなので最初に発売された
インスパイリング・エクササイズがあった方が良いかもしれません
~以下スタジオインスパイリング公式サイトより抜粋~
「妊娠中にエクササイズを行うことにより、適度に柔軟を保ちながら、
生むための力もつけていき、安産を目指します。
また、妊娠中からエクササイズを行うことで、
産後のボディリメイクを早くすることを目指します。」
スタジオインスパイリング公式サイトの
マタニティインスパイリングのページ
参考にしてみて下さい♪

産後のインスパイリング・エクササイズについてはこちらに掲載しています♪
産後のインスパイリング・エクササイズ