産後ダイエットのQ&A

妊娠中でもインスパイリング・エクササイズはできますか?

妊娠中でもインスパイリング・エクササイズはできますか?

 

美容のためにインスパイリング・エクササイズを
普段からしていたのだけれど妊娠中もできるのかしら?

 

 

と、普段の美容や産後に取り入れる方も多い
骨盤を矯正しインナーマッスルも鍛えるという
人気のインスパイリング・エクササイズ

 

 

妊娠中もできるのか気になりますよね

 

 

そこで妊娠中でも
インスパイリング・エクササイズは妊娠中でもできるのか
調べてみましたので参考にして下さいね♪

 

 

インスパイリングの全てのエクササイズはできないそうですが
妊娠4〜9ヶ月の妊婦さんで医師から運動の許可をもらって
いればできるものもあるそうです

 

 

どのエクササイズを行ってよいのかは
Beautiful Mama インスパイリングエクササイズ2
というDVD付きの本に掲載されているそうです

 

 

最初に発売されたインスパイリング・エクササイズとほぼ同じ内容に
少し新しいエクササイズが追加されているそです

 

 

残念ながらDVDは身体の片側づつしか収録されていないなど
少しわかりづらいそうなので最初に発売された
インスパイリング・エクササイズがあった方が良いかもしれません

 

 

〜以下スタジオインスパイリング公式サイトより抜粋〜

 

「妊娠中にエクササイズを行うことにより、適度に柔軟を保ちながら、
生むための力もつけていき、安産を目指します。
また、妊娠中からエクササイズを行うことで、
産後のボディリメイクを早くすることを目指します。」

 

 

スタジオインスパイリング公式サイトの
マタニティインスパイリングのページ
参考にしてみて下さい♪

 

産後のインスパイリング・エクササイズについてはこちらに掲載しています♪
産後のインスパイリング・エクササイズ

 

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