美容のためにインスパイリング・エクササイズを
普段からしていたのだけれど妊娠中もできるのかしら？
と、普段の美容や産後に取り入れる方も多い
骨盤を矯正しインナーマッスルも鍛えるという
人気のインスパイリング・エクササイズ
妊娠中もできるのか気になりますよね
そこで妊娠中でも
インスパイリング・エクササイズは妊娠中でもできるのか
調べてみましたので参考にして下さいね♪
インスパイリングの全てのエクササイズはできないそうですが
妊娠4～9ヶ月の妊婦さんで医師から運動の許可をもらって
いればできるものもあるそうです
どのエクササイズを行ってよいのかは
Beautiful Mama インスパイリングエクササイズ2
というＤＶＤ付きの本に掲載されているそうです
最初に発売されたインスパイリング・エクササイズ
少し新しいエクササイズが追加されているそです
残念ながらDVDは身体の片側づつしか収録されていないなど
少しわかりづらいそうなので最初に発売された
インスパイリング・エクササイズがあった方が良いかもしれません
～以下スタジオインスパイリング公式サイトより抜粋～
「妊娠中にエクササイズを行うことにより、適度に柔軟を保ちながら、
生むための力もつけていき、安産を目指します。
また、妊娠中からエクササイズを行うことで、
産後のボディリメイクを早くすることを目指します。」
スタジオインスパイリング公式サイトの
マタニティインスパイリングのページも
参考にしてみて下さい♪
産後のインスパイリング・エクササイズについてはこちらに掲載しています♪
→産後のインスパイリング・エクササイズ
