産後ダイエットのQ&A

妊婦体操は産後ダイエットにもつながりますか?

妊婦体操は産後ダイエットにもつながりますか?

 

妊娠すると「妊婦体操」ってよく目にするけどもしかして
産後ダイエットにもつながるのかしら?

 

 

など、美意識の高い妊婦さんはお考えになるかもしれませんね♪

 

 

そこで調べてみたところ確かに「妊婦体操」は骨盤や骨盤周辺の
筋肉に働きかけるので産後の骨盤ケアにもつながるそうです!

 

 

妊娠すると市区町村や病院などで妊婦さんむけの冊子を頂くと
思いますがその中に妊婦さんむけの体操が掲載されていると思います

 

 

または明治のほほえみクラブのサイトに「妊婦体操」が
掲載されているので紹介します
明治ほほえみクラブ「妊婦体操」

 

 

そういった「妊婦体操」はもともとは妊娠中の運動不足や
ストレス解消、そして腰痛予防や出産時に使う筋肉をほぐしお産を
軽くする事などが目的で「安産体操」ともいわれているようです

 

 

いずれにしてもやっておいて損はないと思いますので、体調の
許す限り少しづつでもおこなっておくことをお勧めします!

 

実際に始める際は自己判断ではなく医師や助産師さんへ相談の上
行ってくださいね

 

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