産後ピラティスのDVDはありますか? FXブログ
産後ピラティス

産後ピラティスのDVDはありますか?

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教室やスタジオなどに通うのはちょっとおっくう
自宅で気軽にできないかしら?
または
教室やスタジオに通う前に自宅で試してみたい!
といった方も多くいらっしゃると思います!
そこで産後ピラティスのDVDにはどのようなものが
あるのか調べてみました!
ぜひ参考にしてくださいね♪
ピラティスを始めるにあたってヨガマットがあると滑りにくくなり
やりやすくなるそうなので
お持ちでない方はご用意されることをお勧めします♪

ヨガマットやフィットネスウエアをお探しの方にはこちらがお勧めです♪
激安通販サイト『BODYARTSHOP』

「産後ピラティス」は産後一ヶ月健診で問題がなく
医師や助産師さんからOKを頂いてから徐々に始めて下さいね
「ピラティス パスト・マタニティー 産後篇」

・効果があるという口コミ評価が多い
・慣れるまでは少しきついとの意見も
・一日15~20分くらい
ゴムバンドボールが必要
「Afterピラティス」
~出産後のゆるんだ身体を引き締める1日30分ピラティスエクササイズ~

・ポールスターピラティス認定講師・丸山朝美先生考案
・骨盤ダイエットの動きを取り入れた、初心者の方でも
安心して始められるピラティス・エクササイズだそうです
公式サイト
「リカバリー・ピラティス」
~出産前よりもキレイな体型になる~

・マタニティエクササイズ指導暦20年の佐藤摩実先生監修
・マタニティシリーズのDVDでシリーズには
赤ちゃんが欲しい方のための「プレ・マタニティ・ピラティス
妊娠中の方のための「マタニティ・ピラティス」があります
「マタニティ&ベビーピラティス」
~ママになってもエクササイズ!~

・元新体操選で現在ボディメイクピラティス指導者の松本宗子さん著で
医学監修はよしかた産婦人科副院長の善方裕美先生
・DVD BOOKなので写真満載の解説本もついている
・マタニティ、ママ&ベビー、アフターマタニティの3コンテンツに分かれていて
妊娠中からピラティスを始める方向けのエクササイズや
赤ちゃんと一緒にできるエクササイズもあります
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