産後ダイエットの情報なら

「ピラティス パスト・マタニティー 産後篇」

・効果があるという口コミ評価が多い

・慣れるまでは少しきついとの意見も

・一日15〜20分くらい

・ゴムバンドとボールが必要

「Afterピラティス」
〜出産後のゆるんだ身体を引き締める1日30分ピラティスエクササイズ〜

・ポールスターピラティス認定講師・丸山朝美先生考案

・骨盤ダイエットの動きを取り入れた、初心者の方でも
安心して始められるピラティス・エクササイズだそうです

・公式サイト

「リカバリー・ピラティス」
〜出産前よりもキレイな体型になる〜

・マタニティエクササイズ指導暦２０年の佐藤摩実先生監修

・マタニティシリーズのＤＶＤでシリーズには

赤ちゃんが欲しい方のための「プレ・マタニティ・ピラティス」
妊娠中の方のための「マタニティ・ピラティス」があります

「マタニティ&ベビーピラティス」
〜ママになってもエクササイズ！〜

・元新体操選で現在ボディメイクピラティス指導者の松本宗子さん著で
医学監修はよしかた産婦人科副院長の善方裕美先生

・DVD BOOKなので写真満載の解説本もついている

・マタニティ、ママ&ベビー、アフターマタニティの３コンテンツに分かれていて
妊娠中からピラティスを始める方向けのエクササイズや
赤ちゃんと一緒にできるエクササイズもあります