教室やスタジオなどに通うのはちょっとおっくう
自宅で気軽にできないかしら？
または
教室やスタジオに通う前に自宅で試してみたい！
といった方も多くいらっしゃると思います！
そこで産後ピラティスのＤＶＤにはどのようなものが
あるのか調べてみました！
ぜひ参考にしてくださいね♪
ピラティスを始めるにあたってヨガマット
やりやすくなるそうなので
お持ちでない方はご用意されることをお勧めします♪
ヨガマットやフィットネスウエアをお探しの方にはこちらがお勧めです♪
激安通販サイト『BODYARTSHOP』
「産後ピラティス」は産後一ヶ月健診で問題がなく
医師や助産師さんからＯＫを頂いてから徐々に始めて下さいね
医師や助産師さんからＯＫを頂いてから徐々に始めて下さいね
「Afterピラティス」
～出産後のゆるんだ身体を引き締める1日30分ピラティスエクササイズ～
・ポールスターピラティス認定講師・丸山朝美先生考案
・骨盤ダイエットの動きを取り入れた、初心者の方でも
安心して始められるピラティス・エクササイズだそうです
・公式サイト
～出産後のゆるんだ身体を引き締める1日30分ピラティスエクササイズ～
・ポールスターピラティス認定講師・丸山朝美先生考案
・骨盤ダイエットの動きを取り入れた、初心者の方でも
安心して始められるピラティス・エクササイズだそうです
・公式サイト
「リカバリー・ピラティス」
～出産前よりもキレイな体型になる～
・マタニティエクササイズ指導暦２０年の佐藤摩実先生監修
・マタニティシリーズのＤＶＤでシリーズには
赤ちゃんが欲しい方のための「プレ・マタニティ・ピラティス」
妊娠中の方のための「マタニティ・ピラティス
」があります
～出産前よりもキレイな体型になる～
・マタニティエクササイズ指導暦２０年の佐藤摩実先生監修
・マタニティシリーズのＤＶＤでシリーズには
赤ちゃんが欲しい方のための「プレ・マタニティ・ピラティス」
妊娠中の方のための「マタニティ・ピラティス
」があります
