産後ダイエットのQ&A

妊娠・出産以外でも骨盤が歪むことはありますか?

妊娠・出産以外でも骨盤が歪むことはありますか?

 

妊娠する前からウエストのラインが左右で違っていたのだけれど
もともと骨盤が歪んでいたのかしら?

 

 

妊娠・出産以外でも骨盤て歪んだりするのかしら?

 

 

と、ふと疑問に思ったりしますよね

 

 

まさにその通りで妊娠や出産以外でも日常動作のクセなどでも
骨盤は歪んでしまうそうです

 

 

そこで、妊娠・出産以外での骨盤が歪む理由について
調べてみましたので参考にして下さいね

 

 

立ち方

 

 

片足に重心をかけて立つ

 

猫背

 

 

座り方

 

 

横座りなど正座以外の座り方

 

イスに座るとき足を組んで座る

 

イスに浅くかけて背もたれに寄りかかる

 

 

歩き方

 

 

内股や外股

 

お尻を振る

 

猫背

 

 

寝方

 

 

横向き寝

 

 

その他

 

 

カバンをいつも同じ方の肩にかける

 

ヒールの高い靴をよく履く

 

運動不足による筋力の低下

 

 

 

・・・と全体的に体の「重心の偏り」が良くないようですね

 

 

産後の骨盤ケアをきっかけに
重心がしっかりした正しい姿勢歩き方なども身につけて
骨盤美人になりましょうね♪

 

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