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産後ダイエットのQ&A

産後ダイエットで骨盤矯正はなぜ重要なのですか?

産後ダイエットで骨盤矯正はなぜ重要なのですか?

 

産後ダイエットでは骨盤の矯正が大事だとよく聞くけど
どうしてかしら?

 

 

と、産後の体型をもどすのに骨盤が重要なのはなんとなく
わかっても具体的にどのように重要なのかわからなかったり
しませんか!?

 

 

そこで、産後ダイエットで骨盤矯正がなぜ重要なのか
調べてみました!

 

 

まず骨盤は妊娠中、出産に向けて大量に分泌される「リラキシン」
というじん帯を緩めるホルモンの作用で開きます。そして産後
半年くらいかけて閉じていくそうです

 

 

そこで骨盤矯正を行わないと・・・

 

 

・骨盤が歪んだ形で閉じてしまう場合が多い

 

 

骨盤が歪んだ形で閉じてしまうと・・・

 

 

・産後トラブルの原因となってしまう

 

 

<産後太り>

 

歪んだすきまに脂肪がはいってしまったり血流や
リンパの流れが悪くなりセルライトがついてしまったり見た目に
お尻が大きくみえてしまったりしてしまうことに

 

 

<腰痛、肩こり、恥骨痛などの痛み>

 

歪んでいることで筋肉や靭帯などが引っ張られたり縮んでしまい
痛みとなって現れるそうです

 

 

骨盤矯正を行うことで・・・

 

 

・妊娠前よりスタイルが良くなる可能性も! 

 

 

妊娠する前から生活習慣などで骨盤がもともと歪んでいる方も少なく
ないようで、出産を機に骨盤を正しい位置に矯正することで妊娠する
前よりもきれいな体型になれる可能性があるそうです!

 

 

産後はまだ「リラキシン」の作用で骨盤の動きがやわらかく
なっていたり、半年くらいかけて体をリセットしている期間ですので
骨盤を正しい位置に矯正しやすい絶好のチャンスでもあるそうです!

 

 

産後半年以上過ぎてしまった場合・・・

 

 

産後は子育てに手いっぱいなどで半年以内に骨盤矯正が
できなかったという方も多くいらっしゃると思います
私もそうでした^^;

 

 

でも決して骨盤矯正は産後半年過ぎてしまったら出来ないという
わけではないそうですので時間はかかるかもしれませんが
粘り強くがんばりましょうね!

 

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