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産後ダイエットで下半身も痩せられますか? 原因編

産後ダイエットで下半身も痩せられますか? 原因編

 

産後ダイエットして体重は戻ってきたけど下半身がしっかり
してしまった!

 

 

お産をしたから下半身は元には戻らないのかしら?

 

 

など下半身がなかなか痩せないと不安になりますよね?

 

 

そこで産後の下半身太りの原因と痩せ方について
調べてみました!

 

 

産後の下半身太りは妊娠・お産で緩んだ骨盤が正しい位置に戻って
いないこと(骨盤の歪み)と妊娠により特に骨盤とお腹の筋力が低下
しているため下半身に脂肪がつきやすくなることでおこるようです

 

 

「骨盤の歪み」によっておこることについては
下記にまとめてみました!

 

 

<脂肪太り>

 

 

骨盤のゆがんでいるスペースに脂肪がついてしまう

 

 

<むくみ・セルライト>

 

 

血流やリンパの流れが悪くなり下半身に水分や老廃物がたまって
しまいむくんでしまう、さらには老廃物が脂肪と組み合わさって
セルライトの原因にもなってしまう

 

 

<お尻が横に広がって大きくみえてしまう>

 

 

骨盤が開いていることで見た目にお尻が大きくみえてしまうそうです

 

 

★下半身の痩せ方のポイントにつきましては痩せ方編にまとめましたので

 

参考にしてみて下さいね

産後ダイエットで下半身も痩せられますか? 痩せ方編

 

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