産後の抜け毛はなぜ起こるのですか? FXブログ
産後の抜け毛

産後の抜け毛はなぜ起こるのですか?

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産後ってお風呂で髪を洗ったらごっそり毛が抜けてびっくり!

なんてこともあるぐらい抜け毛がひどくなりますよね。

 

このまま抜け毛が続いたら!?と心配になってしまうと思います・・・。

 

ではなぜ産後の抜け毛は起こるのでしょうか。

説明していきますね。

産後の抜け毛の原因とは?

考えられる原因はいくつかあります。

一つ一つ説明してきますね。

ホルモンバランスによるもの

 

産後の抜け毛の理由でもっとも大きな原因といわれているのが

妊娠・出産によるホルモンバランスの関係です。

 

 

妊娠していない通常のときは

「プロゲステロン」と「エストロゲン」の二つの女性ホルモンが

生理周期とともに交互に増えたり減ったりして

バランスを保っていますよね。

 

ところが妊娠すると妊娠を維持するために

両方のホルモンの分泌量が大幅に増えます。

 

「エストロゲン」は育毛作用があり

「プロゲステロン」は毛髪を維持させる作用があるため

実は妊娠中はあまり毛が抜けることなくむしろ増える傾向にあります。

 

なのですが出産を終え胎盤の排出とともに急激に

もとの分泌量かそれ以下に減ってしまうため

出産後しばらくすると髪の毛が抜けてしまう現象がおこるんですね。

 

なので生理が再開して順調になれば

ホルモンバランスが整ってきたということになりますので

他の原因がなければ抜け毛も落ち着くということになります。

産後の生活習慣の乱れ

赤ちゃんにはまだ昼も夜もないですからね(^^;)

 

24時間おっぱい(ミルク)飲んで→寝て→起きて→

おっぱい飲んで・・・の繰り返し・・・。

 

とにかく睡眠不足になりがちに・・・。

 

また、十分に食事を時間どおりバランスよく食べるということも

難しいですよね。

 

ゆっくり料理をしている暇もないですからね(^^;)

 

トーストやシリアルだけで済ませてしまったりってことも

ありますよね!?

 

そういった人生でも稀な生活習慣の乱れが原因で疲れが出たり、

栄養不足になったりして、

抜け毛が治りにくくなるということも考えられます。

 

なかなか難しいかもしれませんが、

昼でも赤ちゃんと一緒に寝てできるだけ

睡眠時間を確保するようにしたり

 

食事も簡単でいいので

できるだけ多くの食材を使って

バランスの良い食事を心がけてくださいね。

 

具だくさんのスープやみそ汁がおすすめです♪

 

ストレス

産後にうつ状態になってしまうママも少なくないですよね。

 

はっきりとストレスの原因がわかる場合や

 

かわいいかわいいと思って育てているつもりでも

知らないうちに育児ストレスや夫婦間のストレスなどが

たまっていってしまっている場合もあります。

 

こういったストレスは産後の抜け毛どころか

本格的な脱毛症にもなりかねませんので注意が必要です。

 

産後1~1年半以上たっても抜け毛がひどいようであれば

一人で悩まず美容院や薄毛専門クリニックなどで

相談してくださいね。

 

クリニックは「薄毛専門 女性」などで検索してみてくださいね。

 

また、日ごろから「ママ友とおしゃべりする」

「たまには託児所を利用してみる」など

ストレスを発散できる場をみつけることも大切です。

シャンプー(頭皮ケア)を充分にできない

産後、赤ちゃんのお世話が大変で

ろくに自分のシャンプーもできなかったり

っていうママも多いのではないでしょうか・・・。

 

また抜け毛が怖くてシャンプーの回数を減らしている

なんて方もいらっしゃるかもしれませんね・・・。

 

産後の抜け毛は大抵はいずれ治まるとはいうものの

頭皮を清潔に保てないことで

抜け毛を促進してしまうということは考えられますので、

 

できれば一日置きくらいはシャンプーをするように

心がけてくださいね。

 

また、最近では有名な話かもしれませんが、

 

シリコン入りのシャンプーや

頭皮に刺激の強い洗浄成分のシャンプーを使っていると

将来的にも抜け毛になりやすくなってしまうことも・・・。

 

たかがシャンプーとあなどらず慎重に選んでくださいね。

 

☆産後に人気のシャンプーを徹底比較してランキングを作成しましたので参考にしてくださいね☆


 

以上となりますが、様々な原因が重なっている場合もありますので

あてはまるかも!と思ったものがあったら

ぜひ対処してみてくださいね。

 

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