インスパイリング・エクササイズにはどのようなDVDや本がありますか? FXブログ
産後のインスパイリング・エクササイズ

インスパイリング・エクササイズにはどのようなDVDや本がありますか?

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自宅で産後ダイエットに「インスパイリング・エクササイズ」を
やってみたいけどどのようなDVDがあるのかしら?
本もあるのかしら?
と実際にお探しの方に「インスパイリング・エクササイズ」の
DVDや本にはどのようなものがあるのか調べてみました♪
※産後は出産の一ヶ月後を目安にかかりつけの産婦人科の医師に
相談のうえ体調をみながら始めて下さいね
<DVD付き書籍>

「インスパイリング・エクササイズ」2006/11/16発売

◎まずは基本となっている
こちらの商品を買われることをお勧めします♪◎
・シリーズ累計売上50万部突破の
「インスパイリング・エクササイズ」の定番DVD本です!
・基本の10分のエクササイズと
部分やせと”~ながら”エクササイズが収録されています
・こちらのDVD本は私が実際に産後ダイエットに
取り入れてみました!詳しくはこちらに掲載しています♪
産後ダイエットに「インスパイリング・エクササイズ」をやってみました!
「Beautiful Mama インスパイリング・エクササイズ2」2007/3/9

・「インスパイリング・エクササイズ」とほとんど同じ内容の
ようですが、妊婦向けと産後向けのエクササイズが
分かれて収録されているそうです
・付属のDVDが実際のエクササイズより短く収録されていたり
体の両方で行うエクササイズが片方だけしか収録されていないなど
少し使いづらいようです
「インスパイリング・オーラ・エクササイズ」2011/5/10発売

・自分の習慣に取り入れやすい簡単なエクササイズと
部分やせと目的別のエクササイズが収録されているそうです
「夢のダイエット」2009/4/10発売

・よく噛むことによって満腹感を得るという「かむかむダイエット」を
提唱されている歯科医の宝田恭子先生との共著
・時間や場所を選ばないマッサージ、エクササイズを収録

<書籍>

「らぶトレ インスパイリング“骨盤底筋”エクササイズ」2012/6/3

・コミックエッセイとエクササイズが掲載されているそうです
・産後というよりはセックスレスや尿もれといった夫婦間や
女性の悩みを解決するような内容のようです