インスパイリング・エクササイズはどのような効果がありますか? FXブログ
産後のインスパイリング・エクササイズ

インスパイリング・エクササイズはどのような効果がありますか?

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産後ダイエットに「インスパイリンク・エクササイズ」を
取り入れて成功している話を良く聞くのたけれど
具体的にはどのような効果があるのかしら?
など、産後ダイエットで「インスパイリング・エクササイズ」に
興味をもたれるかたも多いと思います!
「インスパイリング・エクササイズ」が
どのようなエクササイズなのかについてはこちらに掲載しています!
インスパイリング・エクササイズとはどのようなエクササイズですか?
こちらでは「インスパイリング・エクササイズ」には
どのような効果が期待できるのかについて掲載したいと思います♪
「インスパイリング・エクササイズ」を行うことによって・・・
・骨盤などの骨格を正しい位置に矯正される
・インナーマッスル(深部筋)が鍛えられる
・血流が良くなる
・リンパの流れが良くなる
などの効果が期待でき
以上のことから・・・
・X脚O脚の矯正
・美脚
・美尻
・小顔
・二の腕やウエストのひき締め
・姿勢がよくなる(猫背の矯正など)
・バストアップ
・デトックス(毒素排出)
・腰痛や肩こりの改善
・生理痛の緩和
・冷え症の緩和
・安眠
・リラックス
など
といった女性にうれしい
様々な効果が期待できるそうです♪
「インスパイリング・エクササイズ」を行うと
体がすっきりして気持ち良く、産後の疲れも癒される感じで
とてもお勧めです♪
私が実際に「インスパイリング・エクササイズ」を
産後ダイエットに取り入れて効果を実感したことについては
こちらに掲載しています!
産後ダイエットに「インスパイリング・エクササイズ」をやってみました!

◎DVDや本も販売されているのでご自宅でできます♪
インスパイリング・エクササイズにはどのようなDVDや本がありますか?
◎全国のカルチャースクールなどでレッスンを受講できます♪
スタジオインスパイリング公式サイト
◎公式サイトはこちら♪
インスパイリング・エクササイズ