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産後ダイエットのQ&A

産後ガードルの使い方のポイントを教えてください!

産後ガードルの使い方のポイントを教えてください!

 

産後の体型戻しアイテム、
「産後ガードル」

 

 

とりあえば履いていれば大丈夫なような気もしますが・・・

 

 

いつから履き始めたらいいのかしら?

 

夜も履いたほうがよいのかしら?

 

 

など、ちょっとした疑問もわいてきますよね

 

 

そこで使い方のポイントをまとめましたので
参考にしてくださいね♪

 

 

履き始める時期

 

 

産後一か月健診で問題がなく、悪露が落ち着いて
「床上げ」が済んだ産後1〜2カ月後から
履き始めらるものが多いです

 

 

中には産後2週間や産後すぐから履けるものも
ありますので商品説明をよく読んでくださいね

 

こちらの記事に詳しく掲載しています
産後ダイエットで産後ガードルをつける時期はいつですか?

 

 

一日どれくらい履くのか

 

 

できれば一日中履いていたほうが
体型補正効果がより期待できます

 

 

でも寝るときなど苦しいと感じる場合は
くれぐれも無理はしないでくださいね

 

こちらの記事に詳しく掲載しています
産後ガードルは一日中履いたほうがいいのですか?

 

 

適度な運動もする

 

 

産後ガードルは外側から締め付けることで
体を支えてしまうことにもなるので、
体型戻しを産後ガードルだけにたよると
筋力低下を招きかねません・・・

 

 

ですので、筋力を維持させるためにも
簡単な運動も取り入れてくださいね♪

 

こちらもぜひ参考にしてください☆
産後ガードルを履けば運動しなくても大丈夫ですか?

 

 

お洗濯はこまめに

 

 

肌に直接触れるものですので、
こまめに洗濯することが必要となります

 

 

洗い替えようにも最低でも2枚は用意したほうがよいでしょう☆

 

こちらも参考にしてくださいね☆
産後ガードルの洗濯は大変ですか?

 

 

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