産後ガードルの使い方のポイントを教えてください! FXブログ
産後ガードル

産後ガードルの使い方のポイントを教えてください!

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産後の体型戻しアイテム、
「産後ガードル」
とりあえば履いていれば大丈夫なような気もしますが・・・
いつから履き始めたらいいのかしら?
夜も履いたほうがよいのかしら?
など、ちょっとした疑問もわいてきますよね
そこで使い方のポイントをまとめましたので
参考にしてくださいね♪

履き始める時期

産後一か月健診で問題がなく、悪露が落ち着いて
「床上げ」が済んだ産後1~2カ月後から
履き始めらるものが多いです
中には産後2週間や産後すぐから履けるものも
ありますので商品説明をよく読んでくださいね

こちらの記事に詳しく掲載しています
産後ダイエットで産後ガードルをつける時期はいつですか?

一日どれくらい履くのか

できれば一日中履いていたほうが
体型補正効果がより期待できます
でも寝るときなど苦しいと感じる場合は
くれぐれも無理はしないでくださいね

こちらの記事に詳しく掲載しています
産後ガードルは一日中履いたほうがいいのですか?

適度な運動もする

産後ガードルは外側から締め付けることで
体を支えてしまうことにもなるので、
体型戻しを産後ガードルだけにたよると
筋力低下を招きかねません・・・
ですので、筋力を維持させるためにも
簡単な運動も取り入れてくださいね♪

こちらもぜひ参考にしてください☆
産後ガードルを履けば運動しなくても大丈夫ですか?

お洗濯はこまめに

肌に直接触れるものですので、
こまめに洗濯することが必要となります
洗い替えようにも最低でも2枚は用意したほうがよいでしょう☆

こちらも参考にしてくださいね☆
産後ガードルの洗濯は大変ですか?

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