産後ガードルを履いたまま運動できますか? FXブログ
産後ガードル

産後ガードルを履いたまま運動できますか?

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産後の体型戻しに運動もしたいけど
産後ガードルって履いたまま運動したほうがいいのかしら?
それとも運動のときはやめておいたほうがいいのかしら?
など、美意識の高いママなどは悩む方も少なくないですよね
しかしながら一般的に産後ガードルは体型補正するために
体を締め付けるつくりになっていますし
そもそも運動をするために作られていません・・・
特に激しい運動には向いていないでしょう
苦しくなったり汗でかぶれたりするので
おすすめできません
でも産後の運動としておすすめなのは
脂肪燃焼効果が期待できる
比較的緩やかな動きの有酸素運動ですよね
ウォーキングや緩やかな動きのダンスエクササイズや
ヨガピラティスなど・・・
ですので、赤ちゃんを連れてのお散歩などの
緩やかなウォーキングなどを取り入れる場合は
産後ガードルを履いたままでも大丈夫でしょう
でもヨガ・ピラティスなどは
柔軟性を要求される運動なので
産後ガードルを履きながらは厳しいですよね
せっかく産後ガードルをつけるのであれば
一日中つけていたいという気持もわかりますが
運動によってはやめておきましょうね
思わぬ体調不良を招きかねません・・・
特にハードに締め付けるタイプの産後ガードルは
くれぐれも無理しないように
反対に、きつく締め付けないトピナガードル
薄手のビューティーシルエットであれば
少しの運動くらいなら履いていられますよ♪
いずれにしても産後は無理をしないのが一番です☆
軽い運動して、運動以外のときに産後ガードルを履いているだけでも
十分効果は期待できます☆

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