産後ダイエットのQ&A

産後ガードルを履いたまま運動できますか?

産後ガードルを履いたまま運動できますか?

 

産後の体型戻しに運動もしたいけど
産後ガードルって履いたまま運動したほうがいいのかしら?

 

 

それとも運動のときはやめておいたほうがいいのかしら?

 

 

など、美意識の高いママなどは悩む方も少なくないですよね

 

 

しかしながら一般的に産後ガードルは体型補正するために
体を締め付けるつくりになっていますし
そもそも運動をするために作られていません・・・

 

 

特に激しい運動には向いていないでしょう

 

 

苦しくなったり汗でかぶれたりするので
おすすめできません

 

 

でも産後の運動としておすすめなのは
脂肪燃焼効果が期待できる
比較的緩やかな動きの有酸素運動ですよね

 

 

ウォーキングや緩やかな動きのダンスエクササイズや
ヨガピラティスなど・・・

 

 

ですので、赤ちゃんを連れてのお散歩などの
緩やかなウォーキングなどを取り入れる場合は
産後ガードルを履いたままでも大丈夫でしょう

 

 

でもヨガ・ピラティスなどは
柔軟性を要求される運動なので
産後ガードルを履きながらは厳しいですよね

 

 

せっかく産後ガードルをつけるのであれば
一日中つけていたいという気持もわかりますが
運動によってはやめておきましょうね

 

 

思わぬ体調不良を招きかねません・・・

 

 

特にハードに締め付けるタイプの産後ガードルは
くれぐれも無理しないように

 

 

反対に、きつく締め付けないトピナガードル
薄手のビューティーシルエットであれば
少しの運動くらいなら履いていられますよ♪

 

 

いずれにしても産後は無理をしないのが一番です☆

 

 

軽い運動して、運動以外のときに産後ガードルを履いているだけでも
十分効果は期待できます☆

 

 

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