PageTop

産後ダイエットのQ&A

産後にも酵素ダイエットは良いですか?

産後にも酵素ダイエットは良いですか?

 

「酵素ダイエット」は授乳中でも行っていいのかしら?

 

 

そもそも「酵素ダイエット」って何?

 

 

最近注目され流行っている「酵素ダイエット」ですが
効果があるのなら産後にも取り入れたい!と思いますよね

 

 

そこで「酵素ダイエット」について色々調べてみました♪

 

 

<期待される主な効果>

 

 

デトックス・美肌・アンチエイジング・便秘解消・代謝促進・ダイエット

 

 

<酵素とは>

 

 

もともと体内でも生産されているタンパク質の一種年齢とともに
減少していくそうです。食べたものを消化・吸収・排泄したり
免疫力を高めるために体に不可欠なものだそうです

 

 

また人間の体内だけでなく野菜やフルーツ、発酵食品(納豆、味噌、
ヨーグルトなど)などにも酵素が多く含まれているそうです

 

 

<酵素ダイエットとは>

 

 

酵素を食品などから摂取することで体の中からキレイにしていき
痩せ体質にしていくとのことですが、実際は「酵素ドリンク」を飲み
「プチ断食(ファスティング)」をすることによって行うダイエットという意味でつかわれることが多いです

 

 

ですが授乳中に酵素ダイエットを取り入れたい場合は
断食は絶対に行わず、間食の代わりに酵素ドリンクを取り入れ
過剰なカロリー摂取を抑えるという方法で試して下さいね

 

 

※授乳中でなくても産後半年〜1年くらいの
生理が周期的に来て体調がしっかり戻るまでの期間は
断食はお勧めできません

 

 

そして酵素ドリンクは種類が多く、中には添加物が入っている
ものもあるので授乳中でも安心して飲める無添加のものを
選んでくださいね

 

 

<酵素ドリンクの効果について>

 

 

効果が「ある」「ない」については賛否両論のようで専門家の
意見も両者に分かれているようです・・・

 

 

主な論点は

 

 

◎酵素を体外から摂取して体内の酵素を本当におぎなえるのか?

 

◎酵素ドリンクは熱処理してあるが酵素は壊れてないか?

 

 

といったところのようですが体内で酵素を作り出すのに
必要な栄養分を摂取することにはなるそうで体内での酵素生成には
役立つともいえるとのこと

 

 

また発酵食品としての効果も期待できるとのこと

 

 

<その他>

 

 

◎好転反応(デトックス作用)

 

 

人によっては酵素ドリンクやサプリの飲み始めの時期に肌荒れ・便秘
下痢・頭痛・眠気などの好転反応がおこる場合もあるそうです

 

 

ですが体内の老廃物や有害物質を排出するための化学反応なので、
飲み続けると改善されていくといわれています

 

 

ただし、あまりにも体調が悪い場合はアレルギー反応も考えられるので
注意してくださいね

 

 

◎最後に・・・

 

 

産後におすすめの酵素ドリンクについてはこちらに掲載しています♪↓

 

 

 

またサイト運営者の私が実際に産後ダイエットに酵素ドリンクを
取り入れたことについて掲載しましたので参考にしてみて下さいね

 

産後ダイエットに「エッセンシア酵素飲料」を飲んでみました!

産後にも酵素ダイエットは良いですか?関連ページ

産後ダイエット中の食事で気をつける事は何ですか?
産後ダイエットによいお茶はありますか?
産後ダイエットによいコーヒーはありますか?
産後ダイエットにもグリーンスムージーは良いですか?
産後ダイエット中の食事にフルーツグラノーラは良いですか?
産後ダイエットにもアーモンドはよいですか?
酵素ドリンクとグリーンスムージーの違いは何ですか?
産後に炭水化物抜きダイエットは良くないのですか?
食べる順番を意識するとなぜダイエットの効果があるのですか?
食べる順番ダイエットの方法ではどのように食事を摂るのですか?
水を飲むだけでダイエット効果があるというのは本当ですか?その1
水を飲むだけでダイエット効果があるというのは本当ですか?その2
水ダイエットでは水をどのように飲むのですか?
水ダイエットと白湯ダイエットの違いは何ですか?
白湯ダイエットにはどのような効果があるのですか?
白湯ダイエットではどのように白湯を飲むのですか?
授乳中も積極的に葉酸を摂ったほうがいいのですか?
授乳中で産後ダイエットにもおすすめのサプリはありますか?
生理前に豆乳を飲むと痩せやすくなるのはどうしてですか?
豆乳ダイエットはどのように行うのですか?
トマトにダイエット効果があるというのは本当ですか?
トマトをどのように食べるとダイエットに効果的なのですか?
そもそもリコピンとは何ですか?
リコピンにはどのような効果があるのですか?
どういう食べ物に抗酸化物質は多く含まれているのですか?
産後に朝バナナダイエットをしても大丈夫ですか?
バナナにダイエット効果があるって本当ですか?
産後ダイエットにもココナッツオイルは良いですか?
中鎖脂肪酸は何故ダイエットや健康によいといわれているのですか?
ココナッツオイルにはどのような効果があるのですか?
ココナッツオイルはどのように使えるのですか?
おすすめのココナッツオイルはありますか?
血液型ダイエットって何ですか?産後にも良いのですか?
産後ダイエット中は油を避けた方が良いですか?
オメガ3脂肪酸の効果や摂取方法など教えて下さい!
マーガリンは体に良くないって本当ですか?
キャノーラ油は体に良いのですか?悪いのですか?
オレイン酸にダイエット効果があるって本当ですか?
オリーブオイルは産後ダイエットにも良いですか?
グレープシードオイルは産後ダイエットにも良いですか?
オメガ6脂肪酸って体に良いのですか?悪いのですか?
産後ダイエット中の間食にクルミは良いですか?
クルミにはどのような効果があるのですか?
糖質と脂質を一緒に食べると太るって本当ですか?

 
トップページ 産後ガードルランキング 骨盤ベルトランキング 産後シャンプーランキング