ココナッツオイルはどのように使えるのですか? FXブログ
産後ダイエット中の食事と栄養

ココナッツオイルはどのように使えるのですか?

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ココナッツオイルって産後ダイエットにもよいみたいだけど
実際どのように使えばいいのかしら?
そのまま食べるの?それとも料理に使うの?
など、ココナッツオイルって普段使わないので
実際どのように使うのかいまいちわからないですよね!
そこでココナッツオイルにはどのような使い方があるのか
まとめてみましたので参考にして下さいね♪
簡単に言ってしまうとなんにでも使えるようですよ!

美容や健康のためには精製されたココナッツオイルでは意味がないそうなので
精製されていないヴァージンココナッツオイルを使って下さいね

料理に使う

サラダ油など他の食用油と同じ使い方でOKだそうです
またココナッツオイルは融点(溶ける温度)が約24℃と高めなので
バターの様にパンに塗って食べることもできるそうですよ♪
もちろんお菓子作りにも使えるそうです♪

そのまま食べる

そのまま食べても良いそうですよ♪
とはいっても他の油のように体脂肪になりやすい成分も少量ながら
含まれているので食べ過ぎには注意して下さいね
多くてもティースプーンに3~4杯ほどにして下さいね♪

全身に塗って使える

顔、体、頭皮、髪の毛全てに使えるそうです♪
保湿効果や抗菌作用があり
乾燥やニキビや吹き出物など肌トラブルの予防や
改善によいそうです♪
もちろんマッサージオイルとしても使えるそうですし
メイク落としとしても最適なのだそうです♪
入浴剤としてお風呂に少量いれてもお肌によいそうです♪
頭皮や髪の毛に使う場合はシャンプー前の頭皮マッサージや
髪の毛のオイルパック、洗い流さないトリートメントとしても
使えるそうです♪
また、整髪剤としても使えるそうです。つけすぎると
油っぽくなってしまうそうなので少量で試してみて下さいね

ココナッツオイルに関してはこちらも参考にして下さいね♪
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