ココナッツオイルにはどのような効果があるのですか? FXブログ
産後ダイエット中の食事と栄養

ココナッツオイルにはどのような効果があるのですか?

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ココナッツオイルって産後ダイエットにも良いみたいだけど
具体的にどのような効果があるのかしら?
など、美容や健康によいと言われているココナッツオイルですが
具体的にどのような効果があるのか気になりますよね!
そこでこちらでは
ココナッツオイルの効果についてまとめてみましたので

参考にして下さいね♪

美容や健康のためには精製されたココナッツオイルでは意味がないそうなので
精製されていないヴァージンココナッツオイルを使って下さいね

ダイエット効果

ココナッツオイルは中鎖脂肪酸が約60%ほど含まれていて
摂取しても脂肪になりにくく
他の脂肪も燃焼してくれる効果も期待されています♪

抗酸化作用

強い抗酸化作用をもつビタミンEが豊富に含まれているそうです
またココナッツオイルは肝臓で分解された後
体内の活性酸素を無害化する酵素を活性化させる
といわれているケトン体という物質になるそうです
そのため美肌効果やアンチエイジング・生活習慣病の予防などの効果も
期待出来るそうですよ
ちなみにケトン体は脳の栄養源にもなるそうで
アルツハイマー型認知症の予防や改善も期待できるそうです!

便秘改善

ココナッツオイルが小腸の内壁に浸透するとき
食品添加物などによる汚れや化合物を除去し
腸内環境を整えてくれるそうです
腸内環境が整うことによって小腸の動きがよくなり
便秘もなくなるそでうです♪

免疫力アップ

ココナッツオイルにはラウリン酸という中鎖脂肪酸が
約50%ほど含まれているそうです
ラウリン酸は母乳にも含まれている成分で
抗菌、抗ウイルスなどの作用があり免疫力を高めるそうです

ココナッツオイルに関してはこちらの記事も参考にして下さいね♪
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