産後ダイエットのQ&A

産後に朝バナナダイエットをしても大丈夫ですか?

産後に朝バナナダイエットをしても大丈夫ですか?

 

一時期「朝バナナダイエット」って流行ったけど
産後に行っても問題ないかしら?

 

 

でも朝食がバナナだけなんてなんとなく不安な気もする…

 

 

などと朝バナナダイエットはお金もかからないし
簡単そうなので産後ダイエットに取り入れようかどうか
悩む方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

まず、結論から行ってしまうと…

 

 

バナナだけではないですが、食事を1種類の食材に置き換えると
どうしても栄養が偏ってしまうため産後の体力が回復していない時期や
授乳中にはおすすめできないと思っています

 

 

ただバナナはビタミンB群や食物繊維、葉酸など体に良い栄養素が
含まれていて100g(約1本)86kcalと低カロリーなので
デザートやおやつとして取り入れるのにはとてもよい食材だと思います♪

 

 

間食にスナック菓子や甘いお菓子を食べるのであったら
バナナに切り替えた方がダイエットにも健康にもよいと思いますよ♪

 

 

また、産後しっかり体力が回復して授乳も終わっている場合は
挑戦してみても良いとは思いますが、美容面でも健康面でも
バランスの良い食事にはかなわないとは思います・・・

 

 

ちなみに朝バナナダイエットは実は朝食をバナナに変えるだけではなく
お水をこまめに飲んだり夕食を早めにとるなど
いくつかのルールがあるようです

 

 

公式サイトがあるようですので参考にしてみて下さいね

 

 

また、何でもそうですがバナナも食べ過ぎると体に良くないそうで
一日の適量は1〜2本といわれています!

 

 

効果を期待しすぎて一度に食べ過ぎたり
一日中バナナだけを食べるといったことはしないでくださいね

 

こちらの記事も参考にして下さいね♪
バナナにダイエット効果があるって本当ですか?

 

 

産後には酵素ドリンクもおすすめです♪↓

産後に朝バナナダイエットをしても大丈夫ですか?関連ページ

産後ダイエット中の食事で気をつける事は何ですか?
産後ダイエットによいお茶はありますか?
産後ダイエットによいコーヒーはありますか?
産後ダイエットにもグリーンスムージーは良いですか?
産後にも酵素ダイエットは良いですか?
産後ダイエット中の食事にフルーツグラノーラは良いですか?
産後ダイエットにもアーモンドはよいですか?
酵素ドリンクとグリーンスムージーの違いは何ですか?
産後に炭水化物抜きダイエットは良くないのですか?
食べる順番を意識するとなぜダイエットの効果があるのですか?
食べる順番ダイエットの方法ではどのように食事を摂るのですか?
水を飲むだけでダイエット効果があるというのは本当ですか?その1
水を飲むだけでダイエット効果があるというのは本当ですか?その2
水ダイエットでは水をどのように飲むのですか?
水ダイエットと白湯ダイエットの違いは何ですか?
白湯ダイエットにはどのような効果があるのですか?
白湯ダイエットではどのように白湯を飲むのですか?
授乳中も積極的に葉酸を摂ったほうがいいのですか?
授乳中で産後ダイエットにもおすすめのサプリはありますか?
生理前に豆乳を飲むと痩せやすくなるのはどうしてですか?
豆乳ダイエットはどのように行うのですか?
トマトにダイエット効果があるというのは本当ですか?
トマトをどのように食べるとダイエットに効果的なのですか?
そもそもリコピンとは何ですか?
リコピンにはどのような効果があるのですか?
どういう食べ物に抗酸化物質は多く含まれているのですか?
バナナにダイエット効果があるって本当ですか?
産後ダイエットにもココナッツオイルは良いですか?
中鎖脂肪酸は何故ダイエットや健康によいといわれているのですか?
ココナッツオイルにはどのような効果があるのですか?
ココナッツオイルはどのように使えるのですか?
おすすめのココナッツオイルはありますか?
血液型ダイエットって何ですか?産後にも良いのですか?
産後ダイエット中は油を避けた方が良いですか?
オメガ3脂肪酸の効果や摂取方法など教えて下さい!
マーガリンは体に良くないって本当ですか?
キャノーラ油は体に良いのですか?悪いのですか?
オレイン酸にダイエット効果があるって本当ですか?
オリーブオイルは産後ダイエットにも良いですか?
グレープシードオイルは産後ダイエットにも良いですか?
オメガ6脂肪酸って体に良いのですか?悪いのですか?
産後ダイエット中の間食にクルミは良いですか?
クルミにはどのような効果があるのですか?
糖質と脂質を一緒に食べると太るって本当ですか?

 
トップページ 産後ガードルランキング 骨盤ベルトランキング 産後シャンプーランキング