リコピンにはどのような効果があるのですか? FXブログ
産後ダイエット中の食事と栄養

リコピンにはどのような効果があるのですか?

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リコピンて美容や健康に良いといわれているけど
具体的な効果って何なのかしら?
産後ダイエットにも良いのかしら?
など、トマトなどに多く含まれるリコピンという成分が
注目されていますがその具体的な効果が
気になったりしますよね!

リコピンとは何なのかについてはこちらに掲載しています♪
そもそもリコピンとは何ですか?

こちらではリコピンの具体的な効果について
掲載したいと思いますので参考にして下さいね♪

美肌効果

コラーゲンの生産を促進させたり紫外線によるコラーゲンの減少を抑える
効果があるそうでシワの予防が期待できるそうです
またシミやそばかすなどの原因となるメラニンの生成を抑えるため
お肌の美白効果も期待できるそうですよ♪

アンチエイジング効果

老化は体が酸化していくことによっておこるそうでその酸化の元と
考えられている活性酸素の過剰な発生を抑える効果(抗酸化作用)が
とても高くアンチエイジングの効果が期待できるそうです♪

血流改善効果

動脈硬化の原因となる悪玉(LDL)コレステロールの値を下げたり
酸化を抑制するため血流を改善する効果があるそうです

ダイエット効果

酸素や栄養などを体中に運ぶ血液の流れが改善されることにより
代謝が活発化になり肥満予防や太りにくくなる効果も
期待できるそうです♪

生活習慣病の予防・改善効果

がんや糖尿病などの生活習慣病の原因と考えられている活性酸素の
過剰な発生を抑える効果があるので大変注目されているそうです

その他にも花粉症などのアレルギー症状を抑えたり
骨粗しょう症予防などの効果も期待されているそうです

詳しくはカゴメのこちらのページをご覧くださいませ
リコピンのさらなる可能性

そして上記のように産後にも良い効果ばかりですので
バランスの良い食事にトマトなどのリコピンを多く含む食品を
取り入れるなどして健康美人になって下さいね♪

リコピンが多く含まれているトマトによるダイエットについては
こちらに掲載しています♪
トマトにダイエット効果があるというのは本当ですか?
トマトをどのように食べるとダイエットに効果的なのですか?