トマトにダイエット効果があるというのは本当ですか? FXブログ
産後ダイエット中の食事と栄養

トマトにダイエット効果があるというのは本当ですか?

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トマトにはダイエット効果があるって聞くけど
どうしてかしら?
トマトを食べるだけで痩せるなら
産後ダイエットにも取り入れたい!
など、産後太り解消のために何かよい食材はないかと
お探しの方も多くいらっしゃると思います
こちらではトマトのダイエット効果について
掲載したいと思いますので参考にして下さいね♪
以前からトマトはコレステロールの抑制作用、抗酸化作用などの
効果があるというリコピンという赤い色素成分が含まれていることで
ダイエットや美容効果が期待できると言われていたそうです
そしてさらに2012年に京都大学でトマトから
脂肪肝、血中中性脂肪改善に有効な健康成分が発見され
トマトによる脂肪燃焼効果も期待されるようになりました

詳しくは京都大学のホームページをご参照ください
トマトから脂肪肝、血中中性脂肪改善に有効な健康成分を発見

ですのでトマトにダイエット効果が期待できるのは本当のようです♪
また、トマトにはリコピンだけでなく美肌を促すビタミン類や
腸内環境を整えてくれる水溶性食物繊維なども含まれており
美容にも健康にもよい野菜と言えます
西洋に「トマトが赤くなると医者が青くなる」という諺も
あるそうです♪
・・・という話を知ってしまうと
トマトばかり食べてしまう方もいらっしゃるかもしれません・・・
でも、何でもそうですが一つの食材を食べ過ぎたり
食べ続けたりすると栄養が偏ってしまい
健康に支障をきたす可能性が高まりますので控えましょうね
もちろん母乳にもよくありません・・・
ですので栄養バランスの良い食事を基本に
トマトやトマトジューズなどを加えるといった形で
取り入れてみて下さいね♪

トマトダイエットの効果的な食べ方についてはこちらに掲載しています♪
トマトをどのように食べるとダイエットに効果的なのですか?