PageTop

産後ダイエットのQ&A

生理前に豆乳を飲むと痩せやすくなるのはどうしてですか?

生理前に豆乳を飲むと痩せやすくなるのはどうしてですか?

 

生理前に豆乳を飲むだけで痩せると聞いたのだけれど
どうしてかしら?

 

 

ちゃんと理由を知ってから
産後ダイエットに取り入れるか考えたい

 

 

などなど産後に生理が再開した場合
生理周期に合わせたダイエット方法なども気になりますよね

 

 

こちらでは効果があると巷でうわさの豆乳ダイエットで
痩せる理由について調べてみましたので
参考にしてくださいね♪

 

 

まず女性の体は生理前約1週間前から妊娠の準備をする働きのある
プロゲステロン(黄体ホルモン)という女性ホルモンが多く分泌され
栄養や水分を体に溜め込もうとするため太りやすくなるそうです

 

 

ですが豆乳を飲むことによってその溜め込もうとする働きを抑える効果が
期待でき生理前の太りやすい時期も体重維持をしやすいとのこと

 

 

そして生理後の痩せやすい時期を迎えることで結果的に
体重が落とせるという流れのようです

 

 

ではなぜ豆乳が生理前の溜め込みをおさえられるかというと
含まれている成分に理由があるようです

 

大豆イソフラボン

 

生理後に多く分泌されるエストロゲンというお肌の調子をよくしたり
女性らしい体づくりをし脂肪燃焼を促したりする女性ホルモンと
似た働きがあるそうです

 

 

大豆たんぱく質

 

基礎代謝を上げる筋肉を作るのにかかせない栄養素で
余分な脂質を排出したり体脂肪の燃焼を促したりもするそうです

 

植物性たんぱく質なので脂質のとりすぎになりにくくヘルシーで
良質なたんぱく質といわれています

 

 

大豆サポニン

 

小腸の絨毛を収縮する作用があり栄養の過剰吸収を抑えるため
ダイエットの効果が期待できるそうです

 

 

大豆ペプチド

 

筋肉への栄養素であるアミノ酸が数個つながった状態の物質で
筋肉への栄養補給が効率よく行われ、基礎代謝アップが期待できるそうです

 

また体脂肪の燃焼を促す作用も期待できるそうです

 

 

カリウム

 

カリウムが不足するとむくみやすくなったり疲れやすなったり
するそうです

 

などなど、ダイエット効果が期待できる成分が
多く含まれているため溜め込みを抑える効果が期待できるようです♪

 

豆乳ダイエットのやり方や注意点についてはこちらに掲載しています
豆乳ダイエットはどのように行うのですか?

 

 

産後には酵素ドリンクもおすすめです♪↓

生理前に豆乳を飲むと痩せやすくなるのはどうしてですか?関連ページ

産後ダイエット中の食事で気をつける事は何ですか?
産後ダイエットによいお茶はありますか?
産後ダイエットによいコーヒーはありますか?
産後ダイエットにもグリーンスムージーは良いですか?
産後にも酵素ダイエットは良いですか?
産後ダイエット中の食事にフルーツグラノーラは良いですか?
産後ダイエットにもアーモンドはよいですか?
酵素ドリンクとグリーンスムージーの違いは何ですか?
産後に炭水化物抜きダイエットは良くないのですか?
食べる順番を意識するとなぜダイエットの効果があるのですか?
食べる順番ダイエットの方法ではどのように食事を摂るのですか?
水を飲むだけでダイエット効果があるというのは本当ですか?その1
水を飲むだけでダイエット効果があるというのは本当ですか?その2
水ダイエットでは水をどのように飲むのですか?
水ダイエットと白湯ダイエットの違いは何ですか?
白湯ダイエットにはどのような効果があるのですか?
白湯ダイエットではどのように白湯を飲むのですか?
授乳中も積極的に葉酸を摂ったほうがいいのですか?
授乳中で産後ダイエットにもおすすめのサプリはありますか?
豆乳ダイエットはどのように行うのですか?
トマトにダイエット効果があるというのは本当ですか?
トマトをどのように食べるとダイエットに効果的なのですか?
そもそもリコピンとは何ですか?
リコピンにはどのような効果があるのですか?
どういう食べ物に抗酸化物質は多く含まれているのですか?
産後に朝バナナダイエットをしても大丈夫ですか?
バナナにダイエット効果があるって本当ですか?
産後ダイエットにもココナッツオイルは良いですか?
中鎖脂肪酸は何故ダイエットや健康によいといわれているのですか?
ココナッツオイルにはどのような効果があるのですか?
ココナッツオイルはどのように使えるのですか?
おすすめのココナッツオイルはありますか?
血液型ダイエットって何ですか?産後にも良いのですか?
産後ダイエット中は油を避けた方が良いですか?
オメガ3脂肪酸の効果や摂取方法など教えて下さい!
マーガリンは体に良くないって本当ですか?
キャノーラ油は体に良いのですか?悪いのですか?
オレイン酸にダイエット効果があるって本当ですか?
オリーブオイルは産後ダイエットにも良いですか?
グレープシードオイルは産後ダイエットにも良いですか?
オメガ6脂肪酸って体に良いのですか?悪いのですか?
産後ダイエット中の間食にクルミは良いですか?
クルミにはどのような効果があるのですか?
糖質と脂質を一緒に食べると太るって本当ですか?

 
トップページ 産後ガードルランキング 骨盤ベルトランキング 産後シャンプーランキング