水ダイエットと白湯ダイエットの違いは何ですか? FXブログ
産後ダイエット中の食事と栄養

水ダイエットと白湯ダイエットの違いは何ですか?

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「水ダイエット」や「白湯ダイエット」といった
普通に食事は摂った上で常温の水や白湯を飲むというダイエットが
流行っているけど水と白湯で何か違いはあるのかしら?
などとふと疑問に思いますよね?
そこでこちらでは水と白湯のダイエットにおける違いについて
掲載したいと思います♪

体への吸収度合いの違い

白湯は温度が高い分、常温の水を飲むより
体が温まり血行をより促進させ代謝もより活発になるため
体への水分の吸収がより良くなると言われています♪
ですので常温の水は
1日に飲む目安が約1~1.5Lと言われているのに対して
白湯の場合は多くても1日800mlが目安と言われています

効果の違い

常温の水を飲むことも白湯を飲むことも
体に水分を補給することで得られる効果はほぼ同じのようです
ですが先ほどと内容が重なりますが白湯は温度が高い分
冷えの改善や低体温の改善など体を温める効果が期待できます♪

こちらも参考にして下さいね♪
白湯ダイエットにはどのような効果があるのですか?