産後ダイエットのQ&A

姿勢を正すだけでもダイエット効果があるって本当ですか?

姿勢を正すだけでもダイエット効果があるって本当ですか?

 

よく「姿勢を正すだけでも痩せる」って聞くけど
どうしてなのかしら?

 

 

姿勢を正すだけでダイエット効果があるのなら
忙しい産後でも簡単にできそうで嬉しい!

 

 

などと、本当に姿勢を正すだけでも痩せるのであれば
すぐにでも試したいですよね!

 

 

そこでこちらでは姿勢を正すだけで
なぜ痩せると言われているのか
調べてみました♪

 

 

まず姿勢を正すことによる大きな効果として
インナーマッスルが鍛えられることが挙げられるそうです

 

 

確かに正しい姿勢を続けるだけでも疲れますよね!
それは筋肉を使っている証拠ともいえるのではないでしょうか

 

 

そしてインナーマッスルが鍛えられると・・・

 

 

骨盤が矯正される

 

インナーマッスルは体の内側にあり
骨格などを支えている筋肉なので、鍛えれば
骨盤も正しい位置に矯正されると言われています!

 

 

産後ダイエットの骨盤矯正はとても大切ですから
とてもありがたい効果ですよね♪

 

産後の骨盤矯正についてはこちらに掲載しています!
産後の骨盤矯正

 

 

産後特有の「ぽっこりお腹」の改善

 

インナーマッスルは内臓も支えている筋肉なので
鍛えられると内臓が正しい位置に戻り「ぽっこりお腹」が
改善されるそうです♪

 

 

痩せ体質になる

 

筋肉が鍛えられることによって基礎代謝量が上がり
痩せやすく太りにくい体質になるそうです♪

 

 

また、インナーマッスルが鍛えられる事による効果以外にも・・・

 

 

同じ体重でも痩せて見える

 

背筋をのばすだけでも上半身がスッキリしてみえますよね♪

 

 

バストがキレイに見える

 

同じく背筋をのばして猫背を改善するだけで
見た目にバストに張りが出てキレイに見えますよね♪

 

 

などなど・・・

 

 

正しい姿勢を身につけるだけでこんなに産後ダイエットにも
嬉しい効果が現れるとのことなので
今すぐにでも正しい姿勢を意識して生活してみましょうね♪

 

正しい姿勢についてはこちらに掲載しています!
正しい姿勢とはどのような姿勢ですか?

 

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