姿勢を正すだけでもダイエット効果があるって本当ですか? FXブログ
産後のインナーマッスル

姿勢を正すだけでもダイエット効果があるって本当ですか?

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よく「姿勢を正すだけでも痩せる」って聞くけど
どうしてなのかしら?
姿勢を正すだけでダイエット効果があるのなら
忙しい産後でも簡単にできそうで嬉しい!
などと、本当に姿勢を正すだけでも痩せるのであれば
すぐにでも試したいですよね!
そこでこちらでは姿勢を正すだけで
なぜ痩せると言われているのか
調べてみました♪
まず姿勢を正すことによる大きな効果として
インナーマッスルが鍛えられることが挙げられるそうです
確かに正しい姿勢を続けるだけでも疲れますよね!
それは筋肉を使っている証拠ともいえるのではないでしょうか
そしてインナーマッスルが鍛えられると・・・

骨盤が矯正される

インナーマッスルは体の内側にあり
骨格などを支えている筋肉なので、鍛えれば
骨盤も正しい位置に矯正されると言われています!
産後ダイエットの骨盤矯正はとても大切ですから
とてもありがたい効果ですよね♪

産後の骨盤矯正についてはこちらに掲載しています!
産後の骨盤矯正

産後特有の「ぽっこりお腹」の改善

インナーマッスルは内臓も支えている筋肉なので
鍛えられると内臓が正しい位置に戻り「ぽっこりお腹」が
改善されるそうです♪

痩せ体質になる

筋肉が鍛えられることによって基礎代謝量が上がり
痩せやすく太りにくい体質になるそうです♪
また、インナーマッスルが鍛えられる事による効果以外にも・・・

同じ体重でも痩せて見える

背筋をのばすだけでも上半身がスッキリしてみえますよね♪

バストがキレイに見える

同じく背筋をのばして猫背を改善するだけで
見た目にバストに張りが出てキレイに見えますよね♪
などなど・・・
正しい姿勢を身につけるだけでこんなに産後ダイエットにも
嬉しい効果が現れるとのことなので
今すぐにでも正しい姿勢を意識して生活してみましょうね♪

正しい姿勢についてはこちらに掲載しています!
正しい姿勢とはどのような姿勢ですか?