カーヴィーダンスにはどのような効果がありますか? FXブログ
産後のダンスエクササイズ

カーヴィーダンスにはどのような効果がありますか?

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産後ダイエットにも「カーヴィーダンス」は効果があると
聞いたのだけれど、具体的にどのような効果があるのかしら?
産後のぽっこりお腹にも効くのかしら?
それともウエストが細くなるだけなのかしら?
など産後ダイエットで「カーヴィーダンス」に興味をもたれる方も
少なくないのではないでしょうか!?
カーヴィーダンスがどのようなエクササイズなのかについては
こちらに掲載しています
カーヴィーダンスはどのようなエクササイズですか?産後でもできますか?
こちらでは「カーヴィーダンス」にはどのような効果が
期待できるのかについて掲載します♪
「カーヴィーダンス」の曲線的で粘っこい動きによって・・・
・インナーマッスルに働きかける
・骨盤や肩甲骨に働きかける
・姿勢がよくなる
・柔軟性を高める(可動域が広がる)
など
以上のことから・・・
・ウエスト・太もも・お尻など全身が引き締まる
・代謝促進
・脂肪燃焼
・便秘解消
・肩こりや腰痛などの改善
・骨格の歪み改善
・太りにくい体質になる
など
続けることで筋肉質ではなく女性らしい
メリハリのある体型になっていくそうです♪
また産後のぽっこりお腹改善も期待できますので
産後にとってもおすすめです♪
私が実際に「カーヴィーダンス」を産後ダイエットに取り入れて
効果を実感したことについてはこちらに掲載しています!
産後ダイエットに「カーヴィーダンス」をやってみました!