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カーヴィーダンスにはどのような効果がありますか?

カーヴィーダンスにはどのような効果がありますか?

 

産後ダイエットにも「カーヴィーダンス」は効果があると
聞いたのだけれど、具体的にどのような効果があるのかしら?

 

 

産後のぽっこりお腹にも効くのかしら?
それともウエストが細くなるだけなのかしら?

 

 

など産後ダイエットで「カーヴィーダンス」に興味をもたれる方も
少なくないのではないでしょうか!?

 

 

カーヴィーダンスがどのようなエクササイズなのかについては
こちらに掲載しています

 

カーヴィーダンスはどのようなエクササイズですか?産後でもできますか?

 

 

こちらでは「カーヴィーダンス」にはどのような効果が
期待できるのかについて掲載します♪

 

 

「カーヴィーダンス」の曲線的で粘っこい動きによって・・・

 

 

・インナーマッスルに働きかける

 

・骨盤や肩甲骨に働きかける

 

・姿勢がよくなる

 

・柔軟性を高める(可動域が広がる)

 

など

 

 

以上のことから・・・

 

 

・ウエスト・太もも・お尻など全身が引き締まる

 

・代謝促進

 

・脂肪燃焼

 

・便秘解消

 

・肩こりや腰痛などの改善

 

・骨格の歪み改善

 

・太りにくい体質になる

 

など

 

 

続けることで筋肉質ではなく女性らしい
メリハリのある体型になっていくそうです♪

 

 

また産後のぽっこりお腹改善も期待できますので
産後にとってもおすすめです♪

 

 

私が実際に「カーヴィーダンス」を産後ダイエットに取り入れて
効果を実感したことについてはこちらに掲載しています!

 

産後ダイエットに「カーヴィーダンス」をやってみました!

 

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