産後ダイエットのQ&A

藤本美貴さんはどうやって産後ダイエットを成功させたのですか?

藤本美貴さんはどうやって産後ダイエットを成功させたのですか?

 

1日10分!ゆるめて、ラクして、キレイにやせる!ミキティのやせヨガ! (小学館実用シリーズ LADY BIRD)

 

2012年3月に長男2015年8月に長女を出産された
ミキティーの愛称でおなじみの藤本美貴さん(1985年生まれ)

 

 

第一子のとき体重は妊娠で14キロ増えたそうですが
3ヶ月で14キロの減量に成功され
その後さらに1キロ減量されたそうです!

 

 

そんな産後ダイエットに大成功された
藤本美貴さんの産後ダイエット方法について調べてみました♪

 

 

藤本美貴さんは産後1ヶ月で10キロは自然に減ったそうですが
残りの4キロがなかなか落ちなかったそうです

 

 

その残りの4キロを減量できた方法が「グラヴィティヨガ」という
地球の引力(グラヴィティ)に身を任せて行うヨガだそうで
実際に行ったポーズをまとめた本をだされています

 

 

 

 

藤本美貴さんは産後1ヶ月健診以降から90分のコースを
1日から2日で行っていたそうです!

 

 

私もこちらの本を購入してみて1日1ポーズ・3分でOK!と
書いてあったので骨格矯正のポーズを左右で6分やっていましたが
たしかに体が伸びて気持ち良かったです♪

 

 

藤本美貴さんは現在ではグラヴィティヨガのインストラクターの
資格をとって新しいヨガの本をだされたりインストラクターとして
ヨガレッスンイベントなども開催されているそうです

 

 

ヨガは体全体のバランスを良くするそうですが
それだけではなく「かどもり総合医学センター」院長の
カドモリ先生という方の骨盤矯正もうけているそうです

 

 

また骨盤ベルト(おそらくワコール製)も
利用されていたようです♪

 

 

ヨガを中心に骨盤ケアもしっかりされていてさすがですよね☆

 

 

産後、マタニティー下着や授乳用ブラ、産後ショーツを
ローズマダムとコラボでプロデュースされていて
人気商品になっているそうです!→こちら

 

 

たしかに種類も豊富で色やデザインもとっても
可愛らしいですよ♪

 

 

そしてドクター塩川骨格シリーズの
骨盤ハイウエストガードルパンツもプロデュースされてます

 

 

第二子ご出産後も骨盤矯正やヨガで体を戻されているようです☆

 

 

今のところ、第一子の時のようにスムーズに体形が戻られていないようですが
一度、成功されていますし今後に期待しています!

 

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