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産後ダイエットのQ&A

小倉優子さんはどうやって産後ダイエットを成功させたのですか?

小倉優子さんはどうやって産後ダイエットを成功させたのですか?

 

小倉優子の幸せごはん

 

2012年6月に長男を出産された
1983年生まれの「ゆうこりん」こと小倉優子さん

 

 

結婚・出産されてから料理本を出版されベストセラーになり
今ではすっかり「カリスマ主婦」となられていますよね♪

 

 

小倉優子さんは妊娠で13キロ体重が増えたそうですが
産後3ヶ月で11キロ減量されたそうです

 

 

今でも妊娠以前からの可愛さは健在で、お料理上手で
本当に素敵なママになられてますよね♪

 

 

そんな小倉優子さんが行った産後ダイエットについて
調べてみました♪

 

 

小倉優子さんの産後ダイエット方法で有名なのは
葉物野菜とフルーツで作るグリーンスムージー

 

 

ご自身のブログでたくさんのレシピを紹介されています♪

 

 

もともとは朝食をグリーンスムージーだけにしていたそうですが
授乳中は朝食前に飲むようにしていたそうです

 

 

当然といえば当然なのですが
息子さんへの愛情を感じますよね☆

 

 

グリーンスムージーは抗酸化作用に優れていたり
酵素を生で摂り入れらたりするため美容や健康によいと
とても人気ですよね♪

 

グリーンスムージーについてはこちらに掲載しています♪
産後ダイエットにもグリーンスムージーは良いですか?

 

そして産後ダイエットと言えば骨盤ケアが重要ですが・・・

 

 

小倉優子さんは
骨盤ガードルを産後2週間ごろから

 

 

そしてママ友で産後ダイエットに大成功された
東原亜希さんプロデュースの骨盤ベルト
産後1.5ヶ月後くらいから着け始めたようです

 

 

ちなみに骨盤ベルトは妊娠中や産後すぐから着けるのが
一番効果的といわれていますので小倉優子さんの場合
少し遅めのようですね

 

 

って実は私もそれぐらいから着用していたので
偉そうに言えませんが(^^;)

 

 

また「かどもり総合医学センター」院長の
カドモリ先生という方のもと、骨盤矯正も行ったそうで
そちらで3分間のエクササイズも教わったようですよ

 

 

そして骨盤周りを引き締めてくれるという
アンチュチュール・ボディメイクスパッツ
(現在は販売されていないようです)も
産後半年くらいから使用していたそうです

 

 

また有名な樫木裕実先生のもとへ妊娠する前から
通われていたようですが、産後も産後1ヶ月健診以降から
カーヴィーダンスのDVDから再開されたようです

 

 

ブログを拝見すると
さりげなくも、たゆまぬ努力をされているのを感じます☆

 

 

元オリンピックドクターの塩川満章先生という方が開発した
骨盤パンツのプロデュースもされています♪

 

 

今後のご活躍もとっても楽しみですよね!

 

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