産後ダイエットのQ&A

松嶋尚美さんはどうやって産後ダイエットを成功させたのですか?

松嶋尚美さんはどうやって産後ダイエットを成功させたのですか?

 

 

 

2011年12月に長男、2013年6月に長女を出産された
人気お笑いタレントの松嶋尚美さん(1971年生まれ)

 

 

アラフォーで2人を出産されたとは思えない
体型を維持されていますよね♪

 

 

そんな松嶋尚美さんの産後ダイエット方法について調べてみました☆

 

 

松嶋さんのお1人目出産前の体重は48キロだったそうですが
妊娠で2回とも62キロまで増えたそうです

 

 

そしてお二人目出産後の目標体重は46キロだったそうですが
ダイエットしたら45キロまで痩せてしまったのだとか

 

 

その方法は2回とも卒乳後からの
短期集中での食事制限だったそうです

 

 

具体的には
「朝は食べて、昼は腹八分、夜は殆ど食べませんでした」
とのこと

 

 

ダイエット前は2回とも51キロぐらいまで減っていたそうで 
1人目の時は1ヶ月半くらい、
2人目の時は1ヶ月で目標体重をクリアされたとか

 

 

実はこの方法は松嶋さん自身
「オススメできないかも」と語られています

 

 

というのも健康的なダイエットの基本は
バランスの良い食事を3食しっかり摂るのが大事と言われているので
そういう意味で「オススメできないかも」なのだと思います

 

 

あと、このようなダイエットは
食事をいつもどうりに戻したとたん
リバウンドしてしまうというのが定説(?!)なのですが・・・

 

 

松嶋さんもダイエットで目標体重になった後は
食事をもとに戻すそうですが、不思議とリバウンドされていないので
そこは体質なのでしょうか??

 

 

2回とも目標体重を1〜2キロ超えて痩せてしまったそうなので
もしかしたら痩せやすい体質なのかもしれませんね!

 

 

うらやましい限りです☆

 

 

骨盤ケアは「骨盤が締まりやすくなる」と助産師さんから聞いたそうで
布草履を使用したり骨盤ベルトトコちゃんベルトを使用されていたそうです
★こちらの記事より→松嶋尚美オフィシャルブログ 2012年1月5日

 

 

骨盤ケアについては参考になると思います♪

 

 

またお1人目のときはダイエットしたい仲間と2ヶ月半程の
期限を決めてダイエットに挑戦されたようですよ☆

 

 

そのように仲間をつくってダイエットにトライするのも
お互い情報交換やいい刺激になってよいですよね♪

 

 

仲間をつくるのは難しくても産後ダイエットは運動をするときなど
家族などの協力や理解が必要な場合もあるので最低でも身近な人には
ダイエット宣言して行ったほうが何かと良いかもしれませんね♪

 

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