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産後ダイエットのQ&A

インリン・オブ・ジョイトイさんはどうっやって産後ダイエットを成功させたのですか?

インリン・オブ・ジョイトイさんはどうっやって産後ダイエットを成功させたのですか?

 

2010年7月に長男、2013年12月に次男と長女の双子を出産された
人気タレントのインリンさん(1976年生まれ)

 

 

2度の出産後でもその美ボディは健在ですよね♪

 

 

そんなインリンさんの産後ダイエット方法について調べてみました♪

 

 

長男妊娠時は8キロ体重が増えたそうですが
出産一週間後には赤ちゃん、羊水、胎盤の分5.5キロ減っており
残り2.5キロとなったそうです

 

 

そしてさすがですね
骨盤矯正下着は産後すぐから使ったそうです☆

 

 

産後一ヶ月からは台湾式マッサージに通ったり
脚のむくみケアには「寝ながら美脚ソックス」や
ラブリーシェイプ10分丈ゲルマレギンス」といったグッズを利用されたそうです

 

 

他には

 

・赤ちゃんを抱っこしながらの自己流エクササイズ

 

・体幹トレーニング

 

・ヒップアップ体操

 

・骨盤矯正

 

 

などを行いながら
産後4カ月で妊娠前の体重に戻す事ができたそうです!

 

 

それでも産後はかなり太りやすくなったそうで
体重が戻ったあとも体型や体重維持のために
様々な体型補正グッズを使用されています!

 

 

・体型補正キャミソール「ボディキュット」「シアラボディ

 

・二の腕ケア「アームバーニングトレンカ

 

・骨盤スパッツ「グットギュット

 

・骨盤ショーツ「フライビシット

 

・着圧骨盤スパッツ「ファイナルボディメイカー

 

・脚ケア「スリムプロジェクトレギンス10分丈

 

・加圧エクササイズスパッツ「ボディナビゲーター

 

 

他には「骨盤体操」を行ったり
「ウォーキング」を一日一時間くらいされていたそうです

 

 

インリンさんは断乳後ダイエット効果の期待できるお茶も
利用されているようでブログでは

 

 

・「モリモリスリム

 

・「ダイエットプーアール茶

 

・「ハーブルサクセスダイエッティー

 

・「天然の女性ホルモンが多く含まれている漢方「菟絲子(トシシ)」のお茶」

 

 

などが紹介されています♪

 

 

食事の面では
ヘルシーで低カロリーなスチーマー料理に
していたそうで本も出版されてます♪

 

 

 

断乳後は自らがイメージキャラクターを務める「わがまま酵素
で朝食を置き換えて一週間で2キロ痩せたとか

 

 

バストケアはバストのつぼ押しとマッサージを朝晩二回されていたそうです

 

 

バストケアについてはこちらに掲載されています♪
「インリン・オブ・ジョイトイの日記」2013年3月15日

 

 

そして二度目の妊娠中(双子)では20キロ増加したそうです!

 

 

出産後は赤ちゃん二人分、胎盤二人分、羊水二人分で10キロ減ったそうですが
5ヶ月でほぼもとの体重に戻ったそうです!すごいですね!

 

 

母乳育児ということもあり食事はしっかり食べながらも
産後2ヶ月で残り6キロまでになったそうですよ

 

 

骨盤ケアは「骨盤秘伝」という骨盤ケアグッズ、
脚のケアには「エクサイズム」という下半身圧縮タイツを利用されたそうです

 

 

産後3ヶ月以降は骨盤矯正にも通われたそうです

 

 

インリンさんは1人目のときほど色々な事はされていないようですが
3人のお子さんを育てること自体が自然とエクササイズに
なっているのかもしれませんね!?

 

 

現在は台湾でサロンを経営されているそうで
芸能活動はあまりされていないようですが
育児ブログを積極的に更新されています♪

 

 

今後の活躍も楽しみですね☆

 

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