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産後ダイエットのQ&A

SHEILAさんはどうやって産後ダイエットを成功させたのですか?

SHEILAさんはどうやって産後ダイエットを成功させたのですか?

 

2012年3月に長女2013年10月に長男を出産された
人気モデルのSHEILAさん(1973年生まれ)

 

 

出産後もスラッとした美脚をキープされていますよね☆

 

 

そんなSHEILAさんの産後ダイエット方法について調べてみました♪

 

 

SHILAさんの産後ダイエットは
ご自身のブログを拝見してみると
母乳育児優先でゆっくりと行っていたようです

 

 

第一子出産後は産後2ヶ月ごろから整体へ、
産後3ヶ月ごろからカーヴィーダンスで有名な
樫木先生のトレーニングを開始されたとか

 

 

樫木先生からは産後3ヶ月で「体型がほぼ戻っているよ」
と褒められたそうです!

 

 

ほとんど何もしていなかったそうですがすごいですよね!

 

 

モデルさんなので妊娠前からの日頃の積み重ねが
効いているとは思いますが
アラフォー出産とは思えない回復ぶりですよね!

 

 

グッズは骨盤ベルト美脚効果のあるトレンカなども
使っていたそうです

 

 

産後4ヶ月頃からは本格的に
マシーントレーニングやヨガを始めたそうです

 

 

赤ちゃんは旦那様に預かってもらったり
連れていける場所には連れていったりと
努力されていますよね☆

 

 

またSHEILAさんは「ラインのでる服を着ることによって
自分の身体から現実逃避しないようにした」そうで
それってすごく大事なことだと思いました♪

 

 

食事の面では酵素ドリンク
間食がわりに利用されていたようです

 

 

2人目出産後も同じような感じで
ゆっくりと産後ダイエットに取り組まれたようで
半年後にほぼ目標体重に到達されたそうです

 

 

それでも本人的にはお腹のたるみが気になっていたそうで
産後1年後くらいから樫木先生のところへ通い始め
2回目のトレーニングで腹筋がわれたそうです

 

 

栄養面では授乳の時期にも多めに摂取したほうがよい
「葉酸」の入ったサプリを利用されていたそうで
現在は【ベルタ葉酸サプリ】の応援アドバイザーに就任されています♪

 

 

ベビーマッサージ講師資格や育児セラピスト1級も取得されたそうで
今後、育児の専門家としての活躍も期待できそうですね☆

 

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