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産後ダイエットのQ&A

hitomiさんはどうやって産後ダイエットを成功させたのですか?

hitomiさんはどうやって産後ダイエットを成功させたのですか?

 

 

 

2008年12月に長女を出産された人気歌手のhitomiさん(1976年生まれ)

 

 

産後も相変わらずの美脚をキープされていてステキですよね☆

 

 

そんなhitomiさんの産後ダイエットの方法について調べてみました♪

 

 

妊娠では10キロ増えたそうですが
1年以上かけてもとの体重に戻していったそうです

 

 

産後4ヶ月くらいからヨガを始め
無理のない範囲でストレッチもされていたとか

 

 

食事に関しては母乳や体力のために
和食中心でしっかり食べていたようです

 

 

またもともとかもしれませんが、無添加のものや
有機栽培のものを食べるようにしているそうです

 

 

ちなみにhitomiさんは産後すぐは骨盤矯正グッズなどでの骨盤ケアを
あまり意識していなかったことを振り返り産後3年半たってから
骨盤矯正ショートスパッツの「グットギュット」を使い始めたとか

 

 

現在は第2子を妊娠されているhitomiさん☆

 

 

カーヴィーダンスで有名な樫木裕実先生のもとへ
妊婦さん向けのトレーニングに通っているそうです

 

 

出産の報告が楽しみですね♪

 

 

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