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産後ダイエットのQ&A

市井紗耶香さんはどうやって産後ダイエットを成功させたのですか?

市井紗耶香さんはどうやって産後ダイエットを成功させたのですか?

 

市井紗耶香 LOVE BASIC

 

2004年8月に長女、2007年5月に次女、2013年3月に長男を
出産された元モーニング娘の市井紗耶香さん(1983年生まれ)

 

 

3人目を出産された後も産後4ヶ月で13キロの減量に成功され
スラッとした体型も維持されていますよね♪

 

 

ご自身でも「美容マニア」というくらいとても美意識の高い方のようで
ご自身のブログでも様々な美容法や美容アイテムを紹介されています

 

 

そんな市井紗耶香さんの産後ダイエット方法について
調べてみました☆

 

 

1人目、2人目を出産された後は骨盤ベルトや
骨盤矯正ショーツを利用したりお風呂上りにリンパの流れにそって
アロママッサージをして産後ダイエットされたそうです

 

 

3人目妊娠中には母乳のために、
食べてやせるという伊達式 産後ダイエットの本も読んでいたそうです

 

 

そして出産後は

 

 

・骨盤矯正ショートスパッツの「グットギュット

 

・骨盤矯正ショーツ「フライビシット

 

・睡眠時専用の3D構造の着圧ソックス、美脚整形サポーター「3Dレッギュッ!」

 

骨盤秘伝 パワーベルトガードル

 

アドール スクイーズジェル

 

 

といったアイテムを駆使するだけでなく

 

 

・産後ストレッチ

 

ダンスエクササイズ

 

カレンドラオイルによるリンパマッサージ

 

・呼吸法

 

呼吸法はこちらに詳しく掲載されています♪
市井紗耶香オフィシャルブログ 2013,4,14 「3日でマイナス8cm」

 

 

などを行ない自らがイメージキャラクターを務める
酵素ドリンクの優光泉を飲み続けて産後4ヶ月で−14キロの
産後ダイエットに成功されたそうです☆

 

「優光泉」は私は断乳後のファスティングに利用しました♪
断乳後に酵素ドリンクによるファスティング(断食)に挑戦してみました!

 

市井紗耶香さんの産後ダイエットは
色々なことを沢山されているようですが、どれも
子育てしながらできる方法なのでとても参考になりますよね♪

 

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