中澤裕子さんはどうやって産後ダイエットを成功させたのですか? FXブログ
有名人の産後ダイエット

中澤裕子さんはどうやって産後ダイエットを成功させたのですか?

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Legend

2012年11月、39歳で長女を出産された
元モーニング娘の中澤裕子さん
「無理なく・焦らず・育児優先」を
モットーに産後ダイエットをされたそうです
赤ちゃんのためにも、ストレスを溜めずに
産後ダイエットを成功させるためにも
3つともとても大事ですよね☆
そのような感じで母乳育児を優先に「食生活の見直し」
「許される時間内での運動」と産後3ヶ月くらいからは
食事の前後の酵素ドリンクを始められたそうです♪
運動としては産後6週間の健診時に運動OK許可が出た後に
TRFのダンスエクササイズを始められたようです☆
また産後6ヶ月頃にはご家族の協力のもと
朝イチのランニングを地道に続けられていることを
ご自身のブログで報告されています
そのころも食前の酵素ドリンクを続けていたようです
そして産後約7ヶ月でほとんどもとの体型に戻られている
姿を披露されています☆
中澤裕子オフィシャルブログ 2013,06,30 「途中経過報告です☆」
そして産後ダイエットといえば「骨盤ケア」も大事ですよね☆
中澤裕子さんは妊娠前にブログで紹介している
インスパイリング・エクササイズで有名なmicacoトレーナー監修の
スタイリングチェア」を利用されていたのかもしれませんね♪
中澤裕子さんのように
産後ダイエットは「食生活の見直し」と「適度な運動」を
大事にしましょうね!そして「骨盤ケア」も!