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産後ダイエットのQ&A

優木まおみさんはどうやって産後ダイエットを成功させたのですか?

優木まおみさんはどうやって産後ダイエットを成功させたのですか?

 

マオミノカラダ (講談社 Mook)

 

2014年4月に長女を出産された人気タレントの優木まおみさん(1980年生まれ)

 

 

妊娠中に13キロ増えたそうですが産後4ヶ月頃、イメージキャラクターを務める
英国式リフレクソロジーのクイーンズウェイのトークイベントで
12キロのダイエットにされたことを公表し美脚を披露されていました!

 

 

その後、半月程でもとの体重に戻されたこともご自身のブログ
公表されています!

 

 

そんな優木まおみさんの産後ダイエット方法について
調べてみました♪

 

 

産後1ヶ月ころから体型戻しのために軽い運動や
骨盤矯正などをはじめたようです

 

 

その後産後1ヶ月半ごろから本格的に産後ダイエットを開始され
赤ちゃん連れでもOKの加圧トレーニング(代官山ソラーチェ)や
産後ヨガも始めたそうです!

 

 

それ以外にもウォーキングやちょっとした時間にリフレフソロジーや
リンパマッサージなどもしていたそうです

 

 

食事面ではバランスの良い食事を心がけていたそうです

 

 

お仕事柄とはいえ美意識が高く
健康的にキレイに産後ダイエットを成功させるための
努力を感じますよね!

 

 

優木まおみさんのようにセルフケア以外にも
赤ちゃん連れOKの施設を利用するのもありですよね☆

 

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