産後ダイエットのQ&A

SHIHOさんはどうやって産後ダイエットを成功させたのですか?

SHIHOさんはどうやって産後ダイエットを成功させたのですか?

 

TRINITY-SLIM “全身やせ

 

 

2011年10月に長女を出産された人気モデルのSHIHOさん(1976年生まれ)

 

 

出産されたあとも変わらずメリハリのある美しいボディラインを
キープされていますよね!

 

 

そんなSHIHOさんの産後ダイエットの方法について
調べてみました♪

 

 

SHIHOさんは産後1日目から骨盤ベルトをつけて
産後3日目から寝ながら行えるお医者さんと相談しながら
産褥体操をアレンジした体操を行っていたそうです

 

 

そして産後1ヶ月半からカーヴィーダンスで有名な
樫木先生のもとでのトレーニングを再開されたとか

 

 

他にもヨガやストレッチなどを続けていくなかで
産後の忙しい時期でもちょっとした時間にできるような
「全身やせ」につながるストレッチを考案されたそうです

 

 

その後2ヶ月で10キロの減量を達成されたそうです

 

 

ご存知の方も多いと思いますが
その方法をDVD付き本で出版され発売以降
現在でも人気でベストセラーとなっています☆

 

 

 

 

ずっと人気があるので気になって私も購入してみましたが
ストレッチ自体は簡単なのですが、本もDVDも説明が
丁寧でとってもわかりやすかったです♪人気があるのがわかります☆

 

 

「姿勢を正す」ことの大切さを大もとに「ゆるめる」「整える」「インプット」の
三つ揃い(Trinity)で腸腰筋というインナーマッスルを刺激し骨格を整え、
正しい姿勢を体に覚え込ませるといった内容です

 

 

SHIHOさんはその後も5キロの減量に成功されたようです♪

 

 

ただ痩せるのではなくSHIHOさんのように
ボディラインもきれいにして産後ダイエットを成功させたいですよね☆

 

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