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産後ダイエットのQ&A

東尾理子さんはどうやって産後ダイエットを成功させたのですか?

東尾理子さんはどうやって産後ダイエットを成功させたのですか?

 

2012年11月に36歳で第一子を出産された東尾理子さんですが
産後もスタイルをキープされていますよね!

 

 

妊娠中に15キロ太ったそうですが
産後、−18キロのダイエットに成功されたそうです!

 

 

そんな産後ダイエットに大成功された東尾理子さんの
ダイエット方法について調べてみました♪

 

 

理子さんはご自身のブログでも語られているように
産後どうやって体型戻しをしたのか、たくさんの方から
質問されたそうでその方法を本にして出版されてます!

 

 

 

 

その方法は「ボールエクササイズ」というものだそうです☆

 

 

本に付いている直径20センチのボールを1日3分、膝や腿に挟んで
骨盤周辺のインナーマッスルに働きかけるエクササイズのようです

 

 

ちなみに理子さんはプロゴルファーでもありますので
こちらの本の監修もされている「スタジオボディデザイン」の
加藤康子先生の元などで定期的にエクササイズをされているようです

 

 

なのでこの本の内容だけで産後ダイエットを成功させたわけでは
ないと思いますがポイントは知れそうですね♪

 

 

自宅でできて1日3分でという内容は子育てや家事などで
忙しい産後でもできやすいように考えられていると思いますので
試してみても良いのではないかと思います☆

 

 

また、理子さんは美的ヌーボという自然成分から作られている
サプリメントを妊娠する前から現在まで愛用されているようです

 

 

美的ヌーボには妊娠前、妊娠中、授乳中に多めの摂取が
厚生労働からも勧められている葉酸の他に
ビタミン・ミネラルが豊富に入っているそうです

 

美的ヌーボの公式サイトはこちらです☆
100%天然成分の葉酸を含む27種ビタミンミネラル配合【美的ヌーボ】

 

健康的な産後ダイエットには充分に栄養を摂ることも大切なので
こちらも理子さんが産後ダイエットを大成功された理由の
一つだと思います♪

 

 

理子さんのようにいつもイキイキとキレイなお母さんで
ありたいですよね♪

 

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