卒乳・断乳後のバストの垂れに大胸筋を鍛えると良いというのは本当ですか? FXブログ
産後のバストケア

卒乳・断乳後のバストの垂れに大胸筋を鍛えると良いというのは本当ですか?

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断乳しておっぱいが元の大きさに戻ったと同時に垂れちゃった!
大胸筋を鍛えると垂れが改善するって本当かしら?
と、卒乳・断乳後のバストの垂れを改善する方法を
色々お探しのママは多いと思います
そこで大胸筋を鍛えると本当にバストの垂れが改善するのか?!
その仕組みについて調べてみました!
まず、大胸筋は胸の上の方にある大きな筋肉で
バストはこの大胸筋とクーパー靭帯という
コラーゲン繊維組織の束で支えられているそうです
卒乳・断乳後のバストの垂れは授乳で大きくなる胸とともに
このクーパー靭帯が伸びしてしまうことが主な原因のようですが
残念ながら一度伸びてしまうとなかなか元に戻らないそうです
でも、筋肉は鍛えることで体が引き締まってきますよね!
ですので大胸筋を鍛える事によって
胸が引き締まり(=引き上げられ)ハリもでて
形のよいバストになるという仕組みのようです
でもあまり鍛え過ぎてしまうと男性ホルモンが分泌されたり
バストの脂肪までも燃焼してしまい胸が小さくなってしまう
という意見もありますので適度に鍛えるのが良さそうです
確かにヒップや脚、お腹周りなども適度に筋肉を鍛えると
引き締まりますし、激しく鍛えると筋肉質になるので
納得できますよね!
・・・ということで大胸筋を鍛えることによって
バストの垂れが改善するというのは本当のようですね!

大胸筋エクササイズについてはこちらに掲載しています♪
卒乳・断乳後のバストの垂れの改善に大胸筋はどのように鍛えるのですか?

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