産後ダイエットのQ&A

産後の骨盤ベルトは夜も着用するものなのですか?

産後の骨盤ベルトは夜も着用するものなのですか?

 

 

産後の骨盤ケアに骨盤ベルトを使いたいけど
夜も着けたまま寝なくちゃいけないのかしら?

 

 

苦しくないのかしら?

 

 

など疑問に思ったりしますよね

 

 

そこで、産後の骨盤ベルトは夜も着用したほうが良いのか
調べてみましたので参考にして下さいね♪

 

 

実は、骨盤ベルトには短時間の着用で使用するものや
就寝時の着用はすすめないもの、
そして24時間装着可能のなものなど色々あります

 

 

とりわけ産後すぐからは24時間装着可能なものを
できれば寝る時も着けた方がよいそうです

 

 

「できれば」というのは
昼間装着しているだけでも効果はあるそうなので、
不快に感じるようであれば無理につけなくてもよいということです☆

 

 

また、24時間装着可能な産後の骨盤ベルトは
骨盤を支える筋肉が回復するまでのサポートの役割もあります

 

 

ですので、産後の骨盤ケアは骨盤ベルトを使用することだけでなく
産褥体操などで骨盤を支える筋肉を回復させることも重要となります

 

 

でも「骨盤ベルトをつけていないとつらい」という事にならないように
徐々に筋力も回復させ2ヶ月間くらいを目標に
骨盤ベルトを卒業できるようにするのがよい流れといえます♪

 

 

そして産後半年以上経ってしまったという方は
ほとんどの方は筋力も回復していると思いますので
短時間着用や昼間専用のもので構わないでしょう

 

 

骨盤ベルトには色々種類がありますので
実際に使用する際はよく説明書を読んで使用してくださいね♪

 

 


 
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