産後ダイエットのQ&A

産後の骨盤ベルトをつける位置はどこですか?

産後の骨盤ベルトをつける位置はどこですか?

 

産後の骨盤ケアに骨盤ベルトをつけるといいと聞くけど
どの位置につけるものなのかしら?

 

 

腰なのかしら?それとももっと下の方かしら?

 

 

と、ふと疑問に思ったりしますよね

 

 

そこでこちらでは
産後の骨盤ベルトを着ける位置について掲載したいと思います♪

 

 

基本的に産後の骨盤ベルトは腰やウエストではなく
骨盤の「上前腸骨棘」と「大転子」の間に着けるそうです

 

 

両方ともあまり聞きなれない言葉ですが(^^;)
「上前腸骨棘」は骨盤の前面の一番出っ張っているところ、
「大転子」は太ももの外側に一番張り出していることろにあります!

 

 

骨盤ベルトの上は「上前腸骨棘」にかからない
下のところにくるように、骨盤ベルトの下は
「大転子」にかかるのが良いそうです

 

骨盤ベルト位置

 

この位置に骨盤ベルトを着けることで
骨盤をしっかりと支えられるそうです

 

 

間違った位置に骨盤ベルトを締めてしまうと
意味がないどころか腰痛を引き起こしたり
逆効果になってしまうそうです

 

 

また、締めれば締めるほど効果があるというものではなく
締めすぎると血行を妨げ、体の不調につながったり
痛みなどを感じてしまいます

 

 

ですので体が楽に感じたり気持ちが良いと思う程度の
締めつけが良いそうです♪

 

 

それぞれの骨盤ベルトに詳しい装着位置や
装着方法の説明書がついているはずですので
良く読んで正しい位置に程良い締め付けで装着して下さいね

 


 
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