産後ダイエットのQ&A

産後に骨盤ベルトを使うとどのような効果があるのですか?

産後に骨盤ベルトを使うとどのような効果があるのですか?

 

産後は骨盤ベルトを使用した方がいいと言われるけど
具体的にはどのような効果があるのかしら?

 

 

など、出産経験者や助産師さんなどから
産後の骨盤ベルトの使用を勧められると思いますが、
いったいどんな効果があるのか気になりますよね!

 

 

そこでこちらでは産後に骨盤ベルトを使用すると
どのような効果が期待できるのかについて
掲載したいと思います♪

 

 

もちろんご存知だとは思いますが骨盤ベルトは
骨盤を引き締め、支えるベルトですよね

 

 

歪みやすいと言われている産後の骨盤を
ベルトで引き締めることによって支え、正しい位置に整え
余計な歪みを起こさないようにしてくれるそうです

 

 

そのことにより骨盤の歪みから生じる体型の変化
(産後太り・お尻が大きくみえてしまうなど)や腰痛・股関節痛・
恥骨痛などの様々な産後トラブルを予防できるそうです

 

 

ただベルトを強く締めつけすぎたり間違った着け方をしてしまうと
血流が悪くなってしまったりして逆効果になるそうなので
体のサイズに合ったものを正しく装着するようにして下さいね

 

 

また、ベルトを長期間着けすぎると必要な筋肉が回復しずらくなり
ベルトに頼るようになってしまうそうなのでベルトを着けると同時に
産褥体操や骨盤体操などで筋肉を回復させることも重要になります

 

 

だいたい2ヶ月間くらいの使用を目安に筋肉が回復するまでの
サポートとして使用されることをお勧めします♪

 


 
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