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産後ダイエットのQ&A

産後に骨盤ベルトを付けることで本当にダイエットできるのですか?

産後に骨盤ベルトを付けることで本当にダイエットできるのですか?

 

産後の骨盤ベルトというと
腰痛や股関節痛などの産後トラブル予防であったり
産後ダイエットのためにも着けたほうがよいといわれていますよね☆

 

 

でも、腰痛などの予防になるのはなんとなくわかりますが
骨盤を締めると本当にダイエットできるのか不思議だったりしますよね

 

 

ではなぜダイエット効果が期待できるのかですが、

 

 

骨盤ベルトは骨盤を締めることで
骨盤を正しい位置へ戻ることを促してくれますよね

 

 

つまり、骨盤ベルトを使わないと
歪んだまま閉じてしまう可能性があるんですね

 

 

そうなると腰痛や恥骨痛などの原因にもなりますが
実は血行やリンパの流れも悪くなってしまうので
新陳代謝が悪くなり太りやすくもなってしまうということに
なりかねません・・・

 

 

出産してから下半身太りになってしまったというのも
骨盤が歪んだまま閉じてしまっていることが
理由ともいわれています

 

 

ですので骨盤ベルトで骨盤を正しい位置に戻すことが
ダイエットとしても大事になってくるんですね

 

 

ダイエットというと体重のことに意識が行きがちですが
体型も大切、というか本当は体型のほうが大事ですよね!?

 

 

骨盤が正しい位置に矯正されることで
内臓も正しい位置に戻り、ぽっこりお腹も解消できたり
下半身太りも解消できる可能性もあるんです☆

 

 

中には妊娠前よりも下半身がきれいになれたっていう方も
いらっしゃるくらいです!

 

 

一つ注意が必要なのは
骨盤ベルトを使うのと同時に骨盤周りのインナーマッスルを
鍛える
ことも重要ということ

 

 

というもの実は、骨盤周りの筋肉を鍛えることで
骨盤は正しい位置に戻るといわれているのですね

 

 

でも産後は妊娠や出産で筋肉が伸びきった後なので
筋力が弱っているんです

 

 

そこで産後は骨盤ベルトを筋肉がわりに使う
ということでもあるんです

 

 

筋力を回復させずに骨盤ベルトを使い続けてしまうと
骨盤ベルトに頼る生活にもなりかねませんので
そこは気を付けてくださいね☆

 

 

産後すぐは寝ながらできる産褥体操からはじめて
体力が回復する産後1ヶ月ごろからは
インナーマッスルを鍛えるエクササイズなどを
取り入れてみてくださいね♪

 


 
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