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産後ダイエットのQ&A

抗酸化物質って何ですか?

抗酸化物質って何ですか?

 

よく抗酸化物質を含む食品は身体に良いと聞くけど
抗酸化物質っていったいどういう物なのかしら?

 

 

何か特別なものなのかしら?

 

 

など、抗酸化物質は
美容や健康のために良いと言われているので
産後ダイエット中もすごく気になりますよね

 

 

そこでこちらでは抗酸化物質とは何なのかについて
調べてみましたので参考にしてくださいね♪

 

 

抗酸化物質は老化や生活習慣病などの原因といわれている
体内の過剰な活性酸素の働きを抑えたり消したりする
抗酸化作用がある物質のことを言うそうです

 

抗酸化作用や活性酸素についてはこちらに詳しく掲載しています
抗酸化作用って何ですか?

 

抗酸化物質には体内で合成されるもの
食品などに含まれるポリフェノールやカロテノイドなどの
種類があるそうです

 

 

またそれぞれの抗酸化物質によって
抗酸化作用以外の美容や健康によい効果も
備わっているそうです♪

 

 

活性酸素は疲れの原因にもなるといわれているので
体力を使う産後にも抗酸化物質を多く含む食品を
積極的に取り入れることをおすすめします♪

 

抗酸化物質を多く含む食品やそれぞれの抗酸化作用以外の効果については

こちらのページで表にまとめましたので参考にして下さいね
どういう食べ物に抗酸化物質は多く含まれているのですか?

 

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