PageTop

産後ダイエットのQ&A

ダイエット中の体重の量り方というのはありますか?

ダイエット中の体重の量り方というのはありますか?

 

産後ダイエットをしていて毎日体重を量っているけど
正確な量り方ってあるのかしら?

 

 

一日に何回も量ると平気で1キロぐらい違うのだけれど
どの時間に量るのがいいのかしら?

 

 

・・・などなど何気なく量っている体重ですが
ふとこういった疑問を感じたりしますよね!

 

 

そこでこちらではダイエットに適しているという
体重の量り方について掲載したいと思います♪

 

 

まずダイエットでは
自分の体重の変化を知るのが重要ですよね!

 

 

そのためには
毎日できるだけ同じ条件で量ることが大切だそうです

 

 

基本的には
朝の起床時トイレの後、食事前が良いと言われています♪

 

 

起床後は飲食の影響も受けにくく、毎日同じ時間帯に量れますし
大抵の方は朝が一番体重が軽くコンディションが同じと考えられる
からのようです

 

 

産後は赤ちゃんから離れてゆっくり体重を量ることすら
ままならないこともありますから、赤ちゃんが起きる前に
量ってしまえば一番楽ですし、この方法はお勧めです♪

 

 

もし朝は忙しい!等の理由で量るのが無理そうでしたら
自分の生活習慣にあわせて就寝前など毎日同じ条件を
作りやすい時間に量っても良いそうです♪

 

 

量るときの格好はできれば裸かパンツ一枚がより正確なようですが
無理なようであれば前もってパジャマの重さを量っておいて表示された
体重からその分をひくといったような方法でもよいと思います

 

 

ちなみに一日に何度も量りたいという方も
いらっしゃるかもしれませんが
一日1回多くても朝晩などの2回で充分なようですよ

 

 

たしかにあまり一日に何回も量ると
体重のちょっとした変化で一喜一憂してしまうし
本当の変化を知るにはあまり意味がなさそうですよね

 

 

それより自分のダイエットの進行状況をより把握するためには
体重だけでなく運動や食事なども記録するような
「ダイエット日記」を付けることをお勧めします♪

 

ダイエット日記についてはこちらに掲載しています!
ダイエット日記を付けるとどのような効果があるのですか?
ダイエット日記はどのように付けるのですか?

 

スポンサードリンク

ダイエット中の体重の量り方というのはありますか?関連ページ

産後ダイエットとは?
産後ダイエットにはどのような方法がありますか?
産後ダイエットはいつから始めれば効果的ですか?
産後ダイエットは授乳中でもできますか?
痩せ体質とはどういう体質のことをいうのですか?
ミルク育児ですが産後ダイエットは大変ですか?
理想の体型とはどのような体型ですか?
帝王切開で出産しましたが産後ダイエットで気をつけることは何ですか?
ダイエットで体のサイズを測るのは重要ですか?
赤ちゃんとできる産後ダイエットはありますか?
産後ダイエットに成功した芸能人は誰ですか?
有酸素運動・無酸素運動とはどのような運動のことをいうのですか?
ダイエットでも注目されている「成長ホルモン」とは一体何ですか?
体温を上げるのに効果的な方法はありますか?
高齢出産だと産後ダイエットは大変ですか?
ダイエット日記を付けるとどのような効果があるのですか?
ダイエット日記はどのように付けるのですか?
産後ダイエットは何から始めたらよいですか?
産褥体操とはどのような体操ですか?
産後は妊娠前よりもキレイになれるチャンスと言われるのはどうしてですか?
産後ダイエットは普通のダイエットと違うのですか?
基礎代謝や新陳代謝とは何ですか?
基礎代謝量を上げるにはどうしたらいいのですか?
新陳代謝を促すにはどうしたらよいですか?
産後にウエストニッパーは使った方が良いですか?
産後ダイエットを始めました!体重計はどのようなものが良いですか?
ダイエットにおすすめの体重計・体組成計はありますか?
太ると脂肪細胞が増えるのですかそれとも細胞が肥大するのですか?
ダイエットでも注目されている褐色脂肪細胞とは何ですか?
褐色脂肪細胞を活性化させるのにはどのような方法がありますか?
脂肪を燃焼するベージュ脂肪細胞とは何ですか?
二人目三人目とお産すると産後ダイエットは大変になるのですか?
抗酸化作用って何ですか?
人の体内には抗酸化力はないのですか?
抗酸化物質って何ですか?
産後ダイエットと女性ホルモンの関係を教えてくれますか?
生理周期を意識してダイエットをした方がよいのですか?

 
トップページ 産後ガードルランキング 骨盤ベルトランキング 産後シャンプーランキング