産後ダイエットのQ&A

高齢出産だと産後ダイエットは大変ですか?

高齢出産だと産後ダイエットは大変ですか?

 

よく年齢とともに痩せにくくなると言われているけど
高齢で出産すると産後ダイエットもやっぱり大変なのかしら?

 

 

など、最近は35歳以上で出産する方も増えてきているようですが
出産という大仕事を終えた後の体型の戻りも気になりますよね

 

 

そこで、高齢出産後のダイエットは本当に大変なのか
調べてみました!

 

 

まず人は20代をピークに体力が低下するそうで個人差はあるものの
高齢になるほど産後にまず体力が回復するまでに時間が
かかってしまうことも少なくないようです

 

 

ですのでダンスエクササイズやウォーキングなど本格的に体を
動かすような産後ダイエットを始めるまでにすでに時間がかかって
しまうかもしれません

 

 

ただ、骨盤ベルトを使用したりバランスの良い食事を摂るなどは
産後すぐからもできることなので行っておくと良いと思います♪

 

 

また基礎代謝も年齢とともに低下して痩せにくく太りやすくなって
しまうそうなので産後ダイエットを始めてからも成果がでるまでに
時間がかかると思っていた方が良いかもしれません

 

 

しかし時間はかかっても決して体型が戻らない!ということでは
ないので、とにかく気長にバランスの良い食事と適度な運動を
続けて太りにくく痩せやすい体にしていってくださいね

 

 

かくゆう私も40歳で出産して産後ダイエットに時間はかかって
いますが食事と運動に気を付けてだんだん体型が戻ってきています
のでお互い粘り強く頑張りましょうね!

 

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